被跳蚤咬后留下的疤痕可以通过以下几种方法来淡化或去除：

1. 日常护理

• 防晒：避免紫外线直接照射，因为紫外线会加重色素沉着，使疤痕颜色更深5。
• 保湿：适当涂抹芦荟胶或者护肤产品，可以滋润皮肤，帮助疤痕慢慢自行恢复5。
• 避免抓挠：瘙痒时尽量避免抓挠，防止疤痕恶化或感染5。

2. 药物治疗

• 疤痕霜、疤痕贴：这些产品可以抑制纤维细胞的增长，帮助皮肤吸收更多水分，抑制毛细血管的再生，从而淡化疤痕4。
• 药物注射：如复方倍他米松注射液，可以注射在疤痕内，使疤痕的胶原纤维退化成胶原母细胞，最终使疤痕变平4。
• 维生素E软膏或维生素E油：能够促进皮肤修复，淡化疤痕5。
• 其他药物：如重组人表皮生长因子凝胶、多磺酸粘多糖乳膏等，能够起到修复的作用7。

3. 物理治疗

• 点阵激光疗法：利用细小的光束直接照射在皮肤上，让激光产生的能量直接磨平皮肤瘢痕组织，适用于较深的疤痕5。
• 液氮冷冻治疗：通过液氮冷冻方法将皮下组织溶解，达到去除疤痕的效果5。
• 光子嫩肤：使用强脉冲光治疗，去除老化的角质层，促进胶原蛋白的吸收，达到去除疤痕的效果5。
• 微针疗法：通过用微小的针头穿刺皮肤，促使皮肤再生和胶原蛋白产生，改善疤痕的外观10。
• 化学剥脱：可以帮助改善皮肤的质地和颜色，减轻疤痕的外观10。

4. 手术治疗

• 皮肤磨削术：通过机械或激光的方法，对皮肤表面进行磨削，使疤痕变得平坦5。
• 疤痕切除游离植皮术：对于较大或较深的疤痕，可以通过手术进行切除，并进行游离植皮5。

5. 饮食调理

• 清淡饮食：避免吃辛辣刺激性食物，如尖椒、大蒜等，还要避免吃油腻的食物，如肥肉、牛油火锅等4。
• 多吃新鲜水果和蔬菜：有助于疤痕恢复5。

在选择具体方法时，应根据个人情况、疤痕的严重程度以及医生的建议进行选择。同时，保持良好的生活习惯和日常护理也是去除疤痕的重要因素。如果疤痕长时间不退或者症状严重，建议及时就医。