1. ​改善生活方式

   • ​饮食调整：减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物摄入（如油炸食品、动物内脏），增加蔬菜、水果、全谷物及低脂奶制品等富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物。
   • ​控制体重：肥胖者需减重，改善脂代谢紊乱。
   • ​规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠。

2. ​适度运动

   • 每周至少进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳、骑自行车），促进脂肪代谢。

3. ​戒烟限酒

   • 吸烟会损害血管，过量饮酒影响血脂代谢，需严格限制。

4. ​定期监测血脂

   • 建议每年至少检测一次血脂（包括总胆固醇、甘油三酯等指标），高危人群需增加检测频率。

5. ​药物治疗

   • 若生活方式干预后血脂未达标或存在心血管疾病风险（如冠心病、糖尿病），需遵医嘱使用降脂药物：
     • ​他汀类​（如阿托伐他汀、辛伐他汀）：主要用于降低胆固醇。
     • ​贝特类​（如非诺贝特）：适用于甘油三酯偏高者。
     • ​其他药物：如烟酸类、胆固醇吸收抑制剂等，需根据具体血脂类型选择。

6. ​特殊情况处理

   • 极少数严重高脂血症患者（如基因异常）可能需要血浆净化、手术等治疗。

提示：治疗方案需个体化，建议在医生指导下进行，并长期坚持健康习惯以降低心血管疾病风险。