儿童睡眠障碍的康复时间因具体类型、严重程度及干预措施不同存在较大差异，以下是综合不同情况的恢复周期说明：

一、按病因及类型划分

1. ‌暂时性睡眠障碍‌
   由环境改变、短期压力等引起，通过调整睡眠习惯和作息，通常可在 ‌2-4周‌ 恢复正常‌。

2. ‌夜惊症‌

   • 轻度症状（偶发惊醒、无其他并发症）：通过改善睡眠环境和减少白天兴奋，约 ‌1-2周‌ 可缓解‌；
   • 重度症状（频繁发作、伴随心理问题）：需结合心理干预或药物，可能需要 ‌1-2个月或更长时间‌‌。

3. ‌心理因素相关障碍‌
   因焦虑症、抑郁症等引发的睡眠问题，需药物联合心理治疗，恢复周期通常为 ‌2-3个月‌，严重者可能延长‌。

二、治疗方式的影响

1. ‌非药物治疗‌

   • 认知行为疗法：标准疗程为 ‌6-8周‌，需持续调整睡眠习惯‌；
   • 生活方式干预：包括规律作息、减少咖啡因摄入等，可辅助缩短恢复时间‌。

2. ‌药物治疗‌
   短期使用助眠药物可数周内改善症状，但长期或复杂病例需结合个体情况调整方案，疗程可能达 ‌数月至1年‌‌。

三、个体差异与注意事项

• 病情轻重、治疗依从性及体质差异均会影响康复速度，部分慢性病例需 ‌1个月至1年‌ 的综合管理‌；
• 早期干预（如固定就寝时间、避免过度刺激）可显著缩短病程‌。

综上，儿童睡眠障碍的恢复周期从数周到数月不等，需根据具体病因制定个性化方案，并密切观察疗效调整治疗策略。