有通过社保局官网修改、通过社保局网点修改、通过“掌上12333”APP修改三种方法可以在网上修改社保卡预留手机号码

通过社保局官网修改

1. 登录当地社保官网，页面找到“密码保密修改”，点击“新保密手机”，按照页面流程操作即可更改。
2. 进入当地人力资源和社会保障局官网，然后输入自己的账号和密码进行登录，在社保官网里进行更改。在登录后找到“密码保密修改，手机绑定”点击进入然后在“新保密手机”一栏输入新的手机号码确认输入的手机号码无误后再点击“发送验证码”，然后把收到的验证码输入进去，最后点击“手机绑定”，就更改成功，绑定上新的手机号码了。

通过社保局网点修改

1. 带上本人有效身份证件和社保卡，到当地社保部门，找到相关业务窗口，找工作人员帮忙更改预留电话即可。向柜台工作人员提出更改预留手机号的申请后，工作人员就会协助办理修改手机号码。
2. 携带社保卡和身份证，前往参保地人力资源和社保局更换绑定手机号。部分省市可以在网上自行更改手机号，进入参保地人力资源和社保局官网后，点击登录输入自己的账号，接着点击密码保护修改，最后点击新保密手机，按照页面提示操作即可。

通过“掌上12333”APP修改

1. 首先在手机应用商城中搜索安装掌上12333。
2. 然后在我的页面中点击立即登录。
3. 根据系统提示完成登录或者新用户注册。
4. 点击修改手机号，然后选择原手机增矿位乱号不可用。
5. 点击开始人脸认证。