智齿发炎肿痛消炎最快最有效的方法包括保持口腔清洁、局部物理治疗、调整饮食、药物治疗以及必要时采取手术治疗。

保持口腔清洁

口腔清洁是消除智齿牙龈发炎肿痛的基础措施。智齿周围的牙龈容易积聚食物残渣和细菌，导致炎症加重。患者需勤刷牙漱口，使用牙线等工具彻底清除智齿周围的食物残渣和菌斑。也可以使用盐水或过氧化氢溶液清洗牙龈，以缓解炎症和疼痛。

局部物理治疗

冰敷：使用冰块或冰袋对智齿周围的牙龈进行冰敷，可以有效减轻肿胀和疼痛感。冰敷时，注意用棉布或毛巾包裹冰块，避免直接接触皮肤造成冻伤。局部冲洗：使用生理盐水或双氧水等溶液对智齿周围的盲袋进行冲洗，有助于清除细菌、食物残渣和脓液，减轻炎症。

调整饮食

调整饮食也是缓解智齿牙龈发炎肿痛的重要措施。患者应以清淡、易消化的饮食为主，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。这些食物容易刺激牙龈，加重炎症和疼痛。

药物治疗

抗生素：抗生素可以杀灭或抑制细菌的生长，减轻炎症。但需注意，抗生素的使用应遵医嘱，避免滥用导致细菌耐药性的产生。非甾体抗炎药：非甾体抗炎药具有抗炎、镇痛的作用，可以有效缓解智齿牙龈发炎肿痛的症状。

手术治疗

脓肿切开引流：当智齿周围的牙龈形成脓肿时，需要及时切开引流，排出脓液，以减轻炎症和疼痛。智齿拔除：对于反复发炎、无保留价值的智齿，可以考虑在炎症消退后进行拔除治疗。智齿拔除后，可以彻底消除智齿牙龈发炎肿痛的病因。

以上方法均能在一定程度上帮助缓解智齿发炎肿痛的症状。请注意，这些方法仅供参考，并不能替代专业医疗意见。如果您的症状持续或加剧，建议尽快咨询医生或专业的医疗机构以获取适当的诊断和治疗。