昆明适合长期生活，原因如下：

1. 气候宜人：昆明地处低纬度高原，属亚热带高原季风气候，受云贵准静止锋影响，冬季受单一暖气团控制，碧空如洗、阳光明媚；夏季因海拔较高，晴天也较为凉爽，加上雨季多云、降水，削弱太阳辐射并带走热量，且滇池对气温和湿度起到良好的调节作用，使得这里四季如春，夏无酷暑，冬无严寒，全年温差较小，气候舒适程度高。
2. 自然景观丰富：拥有云南省最大的高原淡水湖滇池，还有 “睡美人” 西山、“天下第一奇观” 石林、“溶洞博物馆” 九乡、“上帝打翻的调色板” 东川红土地以及高品质的温泉资源等，让人能纵情于山水之间。
3. 文化底蕴深厚：昆明是中国首批国家历史文化名城，约 3 万年前的旧石器时代晚期，古 “昆明人” 就已在滇池一带繁衍生息。拥有西南联大和云南陆军讲武堂等历史文化遗迹，地方特色民间艺术有滇剧、花灯、剪纸等，各民族文化浓郁、风俗多样，节日文化浓郁，如彝族的 “火把节”，苗族的 “踩花山”，汉族的西山调子盛会等。
4. 医疗资源丰富：作为云南省省会，昆明医疗资源丰富，且与国内多个城市的医疗合作不断深入，能为居民提供优质的医疗服务。
5. 生活配套完善：昆明的教育、购物、餐饮等生活配套设施发展成熟。教育方面，“十三五” 期间教育事业快速发展，学前三年毛入园率、义务教育巩固率、高中阶段毛入学率等均有显著提高，还引进了众多名校、名校长和名师。
6. 交通较为便利：昆明市是滇中城市群中心城市，地处中国 — 东盟自由贸易区、澜湄合作区域、泛珠三角经济圈交会点，交通网络较为发达，市内公共交通便利，且与国内外许多城市有便捷的航空、铁路等交通连接。
7. 就业机会较多：传统产业有化工、冶金等，新兴产业有电子信息、生物医药等产业，境内还建有中国（云南）自由贸易试验区昆明片区、昆明综合保税区、中国（昆明）跨境电子商务综合试验区等对外开放平台，提供了较多的就业机会。

不过，在昆明长期生活也有一些挑战：

1. 房价相对较高：由于昆明的气候和环境吸引了大量外来人口，导致房价相对较高，对于收入一般的家庭来说，购房可能会有一定的经济压力。
2. 存在海拔问题：昆明市区海拔约 1800 米，部分从低海拔地区迁入的人群可能会出现轻度高原反应，需要一定时间适应。
3. 交通拥堵和物价问题：尽管整体生活成本相对适中，但部分区域交通拥堵情况较为严重，同时食品、交通和医疗等方面的物价在一些情况下也会偏高。