1至2周需绝对卧床，完全恢复需1~3个月。
子宫轻度脱垂术后（包括吸脂等辅助手术）的休息时间因个体差异和手术方式而异，但核心原则是减少盆腔压力、促进伤口愈合并预防并发症。术后需严格遵循阶段性康复计划，结合盆底肌锻炼和生活方式调整，确保长期效果。
一、 术后休息与活动安排
绝对卧床阶段
- 术后24小时内需绝对卧床，避免任何活动以降低出血风险。
- 3~5天后可逐步下床活动，但需避免久站、久坐或提重物，防止增加腹压。
渐进性活动恢复
- 1~2周内以轻度活动为主，如翻身、坐起，避免剧烈运动。
- 2~4周后可增加活动量，开始盆底肌训练（如凯格尔运动），但需避免深蹲或高强度锻炼。
| 恢复阶段 | 活动建议 | 禁忌事项 |
|---|---|---|
| 术后24小时 | 绝对卧床 | 禁止起身、翻身幅度过大 |
| 3天~1周 | 床边坐立、短时间行走 | 提重物、长时间站立 |
| 1~2周 | 轻度家务、散步 | 跑步、跳跃 |
| 1个月后 | 逐步恢复日常活动 | 重体力劳动、增加腹压的行为 |
二、 术后护理关键点
伤口与卫生管理
- 保持会阴清洁，每日消毒2次，便后及时清洗。
- 观察阴道纱布渗血情况，24小时后需取出并记录。
饮食与排泄
- 术后6小时可进流质饮食，逐步过渡至高纤维食物（如蔬菜、水果），预防便秘。
- 尿管留置5~7天，期间多饮水并进行膀胱功能训练。
长期注意事项
- 3个月内禁止性生活及增加腹压的行为（如咳嗽、便秘）。
- 半年内避免重体力劳动，定期复查（术后1、3、6个月）。
子宫轻度脱垂术后的康复效果依赖于科学的休息周期和持续护理。患者需严格遵循医嘱，结合盆底肌锻炼与生活方式调整，以降低复发风险并促进长期健康。