深圳社保转移到汕头的流程可分为以下步骤，需分养老保险和医疗保险两部分办理，具体操作如下：

一、养老保险转移流程

1. 深圳办理转出
   • 携带身份证到深圳社保局（如福田区八卦二路）自助机打印《基本养老保险参保缴费凭证》。
   • 或通过线上申请：登录“国家社会保险公共服务平台”或“掌上12333”APP，提交转移申请并下载《参保凭证》。
2. 汕头办理转入
   • 在汕头参保后（需处于在保状态），携带以下材料到汕头社保局申请转入：
     • 深圳出具的《参保凭证》；
     • 身份证原件及复印件；
     • 填写《基本养老保险关系转移接续申请表》。
   • 汕头社保局审核后向深圳发送接收函，深圳在15个工作日内完成转移手续，转移个人账户及部分统筹基金。

二、医疗保险转移流程

1. 深圳办理转出
   • 与养老保险同步办理，线上或线下打印《基本医疗保险参保凭证》。
2. 汕头办理转入
   • 提交《参保凭证》至汕头社保局，填写《基本医疗保险关系转移接续申请表》。
   • 汕头社保局审核后，个人账户余额将转入汕头账户，缴费年限累计计算。

三、注意事项

1. 转移条件
   • 非汕头户籍需在汕头参保且处于在保状态（户籍地无此限制）。
   • 男性需未满50周岁、女性未满40周岁，否则可能被认定为临时账户无法转入。
2. 材料与时效
   • 需提供身份证、社保卡、离职证明（如单位代办需委托书）。
   • 全流程约45个工作日，可通过“掌上12333”APP查询进度。
3. 其他说明
   • 仅转移个人缴纳部分，单位缴纳部分不转移。
   • 社保卡需在汕头重新办理，深圳卡余额可继续使用。

四、推荐操作方式

• 线上办理：优先使用“国家社会保险公共服务平台”或“掌上12333”APP提交申请，减少线下跑动。
• 咨询渠道：汕头社保局咨询电话（如市局88520814、龙湖88882976等）。

如需更详细指引，可参考来源：。