保持室内湿度低于50%、使用防螨床上用品、每周清洗床单被套
针对1-5岁儿童尘螨过敏的问题，核心在于通过控制环境湿度、选用合适的床上用品以及定期清洁来减少孩子与尘螨的接触。这些措施对于预防和缓解儿童因尘螨引起的过敏症状至关重要。
一、优化家居环境
- 控制湿度 尘螨在相对湿度超过50%时容易繁殖，因此保持室内的相对湿度低于50%是关键。可以使用除湿机或空调调节室内湿度，并注意通风换气。
- 清洁卫生 经常打扫房间，尤其是卧室，采用湿布擦拭家具表面以减少灰尘扬起。地毯、窗帘等易积聚尘螨的地方应尽量避免使用。
- 床上用品管理 选择具有防螨功能的床垫、枕头和被罩，并确保每周至少清洗一次床单和枕套，用热水（≥55℃）洗涤可有效杀死尘螨。
| 物品 | 防螨建议 | 备注 |
|---|---|---|
| 床垫 | 使用防螨保护套 | 阻隔尘螨进入床垫内部 |
| 枕头 | 选择乳胶材质 | 减少尘螨藏身之处 |
| 被子 | 定期晾晒或干洗 | 利用阳光中的紫外线消灭尘螨 |
| 地毯 | 尽量不使用 | 易成为尘螨滋生地 |
二、饮食与生活习惯调整
- 增强免疫力 合理膳食，增加富含维生素C和E的食物摄入，有助于增强孩子的免疫系统。
- 注意个人卫生 教育孩子养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、勤洗澡，减少与尘螨及其排泄物的直接接触。
- 避免过度包裹 穿着不宜过厚，以免出汗过多导致皮肤潮湿，为尘螨提供适宜生长的条件。
三、医疗干预措施
- 药物治疗 根据医生指导，适时使用抗组胺药物或其他适合儿童的抗过敏药物，缓解过敏症状。
- 脱敏疗法 对于严重过敏的孩子，可在医生指导下考虑接受特异性免疫治疗（AIT），这是一种长期有效的治疗方法。
通过上述措施，家长能够有效地降低家中尘螨数量，减轻孩子对尘螨的过敏反应。密切关注孩子的健康状况，及时就医，确保他们在一个更健康的环境中成长。保持室内干燥、选择合适的床上用品、定期清洁以及必要的医疗干预都是保障孩子健康成长的重要步骤。