灵活就业人员选择50岁还是55岁退休，需结合个人实际情况综合判断，主要考虑以下因素：
一、养老金待遇差异
- 基础养老金与个人账户养老金
50岁退休时，基础养老金为1056元，个人账户养老金649元，合计1705元；55岁退休时，基础养老金增至1296元，个人账户养老金增至914元，合计2210元。若缴费基数较高，55岁退休的养老金差额更显著。
- 缴费年限与待遇增长
50岁退休可减少5年社保缴费，但养老金计发基数可能较低；55岁退休则多缴5年，养老金计发基数可能更高，长期来看可能更划算。
二、个人选择建议
- 健康与体力因素
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若50岁后身体条件允许且精力充沛，可选择55岁退休以增加养老金收入。
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若存在健康隐患或体力不足，50岁退休可避免晚年健康风险。
- 经济状况与职业规划
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高收入群体：若在职期间收入较高，50岁退休后可能通过兼职或返聘维持较高生活水平。
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低收入群体：建议优先保证养老金基础，55岁退休更稳妥。
- 政策与地区差异
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部分地区（如广东）允许女性50岁退休，而山东等地区要求更严格。
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弹性提前退休政策为55-59岁之间办理，需符合社保缴纳年限等条件。
三、其他考量
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延迟退休趋势 ：随着养老金计发基数的调整，55岁退休的养老金优势可能逐渐缩小，但政策变化存在不确定性。
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生活质量 ：50岁退休后若能继续工作，可保持社交活动（如广场舞）和社会参与感，提升晚年幸福感。
无统一答案，需根据个人健康、经济状况及地区政策综合判断。建议咨询当地社保部门或财务规划师，制定个性化方案。