2025年康复期一周七天营养食谱推荐如下：

周一：均衡营养，注重基础

• 早餐：燕麦粥配牛奶，水煮蛋2个。
• 午餐：清蒸鱼、蒸南瓜、小米粥。
• 晚餐：番茄炒蛋、炒青菜、杂粮饭。

周二：高蛋白补充

• 早餐：全麦面包2片，牛奶一杯，煮鸡蛋白2个。
• 午餐：红烧牛肉、清炒西兰花、紫薯。
• 晚餐：虾仁豆腐汤、凉拌黄瓜、糙米饭。

周三：维生素与矿物质补充

• 早餐：酸奶一杯，水果沙拉（苹果、香蕉、草莓）。
• 午餐：鸡胸肉沙拉、蒸胡萝卜、红薯。
• 晚餐：清蒸鲈鱼、炒菠菜、绿豆粥。

周四：低脂高纤

• 早餐：豆浆一杯，全麦馒头1个，煮毛豆。
• 午餐：番茄炒西葫芦、煮鸡腿、玉米饭。
• 晚餐：冬瓜排骨汤、炒生菜、小米粥。

周五：多样化饮食

• 早餐：紫米粥、水煮花生、煮鸡蛋1个。
• 午餐：清蒸鱼、炒四季豆、糙米饭。
• 晚餐：番茄牛腩、炒油麦菜、玉米粥。

周六：轻食为主

• 早餐：牛奶燕麦粥、煮鸡蛋1个。
• 午餐：蔬菜豆腐汤、蒸南瓜、杂粮饭。
• 晚餐：清蒸鲈鱼、凉拌黄瓜、小米粥。

周日：家庭聚餐

• 早餐：豆浆一杯，全麦面包2片，煮毛豆。
• 午餐：红烧牛肉、清炒西兰花、紫薯。
• 晚餐：虾仁豆腐汤、凉拌黄瓜、糙米饭。

总结

以上食谱注重食物多样化和营养均衡，特别适合康复期患者。每日建议搭配新鲜水果和足够的水分摄入，同时避免辛辣和油腻食物，帮助身体更好地恢复健康。