低温症患者在冷空气中需以渐进复温为核心，避免直接暴露于寒冷环境，优先保护躯干保暖，同时警惕酒精、潮湿衣物等加速体温流失的高危因素。以下是具体防护要点：
一、关键防护措施
- 分层保暖：选择羊毛或人造纤维材质衣物，避免棉质吸湿。重点覆盖头部、颈部、胸腹部，佩戴帽子、围巾及防风外套。
- 环境控制：室内温度维持在18-22℃，湿度40-60%。使用取暖设备时，避免低温烫伤或一氧化碳中毒。
- 复温禁忌：禁止摩擦四肢或局部热敷，防止低温血液回流冲击心脏。可饮用含糖热饮（意识清醒时），禁用酒精。
二、不同场景应对
| 场景 | 风险 | 应对方案 |
|---|---|---|
| 户外活动 | 体温骤降、冻伤 | 缩短停留时间，穿戴防滑鞋，携带便携暖贴 |
| 室内过渡 | 忽冷忽热诱发血管痉挛 | 进出时增减衣物，避免剧烈温差 |
| 夜间睡眠 | 被褥潮湿导致失温 | 使用电热毯预热后关闭，更换干燥睡衣 |
三、高危人群特别提示
- 老年人/慢性病患者：避免晨练，监测血压、心率，随身携带急救药物。
- 户外工作者：每2小时进入温暖环境休息，及时更换潮湿衣物。
- 婴幼儿：采用“洋葱式”穿衣法，外出时包裹手足和耳朵。
四、紧急处理流程
- 立即转移至温暖环境，脱去湿冷衣物。
- 用毛毯包裹躯干，辅以他人体温传导。
- 若出现意识模糊或体温低于35℃，即刻送医。
寒冷天气中，预防胜于救治。通过科学保暖与风险规避，可显著降低低温症复发及并发症风险。