​​孕35周长期吃味精可能影响胎儿骨骼发育、代谢系统及免疫功能，还可能增加高血压和早产风险，需严格控制摄入量。​​

1. ​​关键成分影响​​
   味精中的谷氨酸钠（MSG）可与孕妇体内的锌结合，导致锌吸收不足。锌对胎儿大脑发育、免疫系统完善及骨骼生长至关重要，缺乏锌可能引发胎儿智力发育迟缓、免疫功能受损及骨骼发育受限（如身高不足或畸形风险）。

2. ​​钠摄入过量的风险​​
   调味料含钠量较高，长期过量摄入会加重孕妇肾脏负担，导致体内水钠潴留，可能诱发水肿、高血压甚至子痫前期。这些问题不仅威胁孕妇健康，还会通过胎盘影响胎儿的正常发育，增加早产或胎儿发育受限的可能性。

3. ​​对胎儿的间接影响​​
   孕妇的饮食习惯直接影响胎儿，味精的潜在风险可能表现为胎儿神经管发育不良（如脊柱裂）、中枢神经系统损伤及长期代谢紊乱。孕期过量味精摄入还可能削弱胎儿免疫系统功能，使其未来免疫力下降，更易感染疾病。

4. ​​孕期饮食建议​​
   孕妇应优先选择天然食材提升食物风味，避免依赖味精或高盐调味品。若需调味，可将味精用量控制在每日0.5克以内，并留意加工食品中的隐性钠摄入。一旦出现水肿、头痛或呼吸困难等不适症状，需立即就医检查。

孕期饮食安全需谨慎权衡，均衡营养与适度控制调味料是保障母婴健康的关键。如有疑虑，建议咨询产科医生制定个性化饮食方案。