​​孕24周长期适量吃桃子能为孕妇和胎儿补充营养，但过量食用可能导致胃肠道不适、血糖升高等问题。​​

桃子富含维生素C、维生素B、膳食纤维、钙、铁等营养元素，孕妇适量食用能增强免疫力，促进胎儿骨骼和神经系统发育，还能改善贫血、预防便秘。其温性特质适合孕期体质，温和调理身体。但需注意控制量，避免单一高糖水果摄入过多。

1. ​​营养益处​​

桃子含丰富维生素C和抗氧化物质，能增强免疫力，预防孕期感染；膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解便秘；铁元素帮助预防缺铁性贫血，铁和果胶对胎儿发育有积极作用。

2. ​​潜在风险​​

​​胃肠道不适​​：桃子含大分子物质，孕24周时孕妇消化能力减弱，长期过量食用可能导致腹胀、腹痛或腹泻，严重时影响营养吸收。
​​血糖波动​​：桃子含天然糖分，过量摄入易导致血糖升高，增加妊娠期糖尿病风险，尤其对已有血糖问题的孕妇更需谨慎。
​​过敏反应​​：部分孕妇对桃毛或果肉过敏，食用后可能引发皮疹、瘙痒或呼吸困难，需立即停食并就医。
​​体重管理​​：桃子热量较高，长期过量食用可能导致热量堆积，增加孕期体重超标和胎儿过大风险。

3. ​​其他注意事项​​

​​卫生安全​​：彻底清洗桃子表面桃毛和农药残留，避免细菌感染。
​​体质适配​​：体质偏热或燥热的孕妇需减少食用量，以免加重体内燥热，影响胎动稳定性。

孕24周吃桃子需遵循“适量+多样化”原则，建议每日水果摄入不超过200-300克（约1-2个中等大小桃子），搭配其他低糖水果和富含蛋白质的食物。如有过敏史或血糖问题，应先咨询医生建议。