​​孕24周长期吃蚶可能带来多方面影响，需综合权衡利弊，关键要注意食材处理与摄入量，避免潜在风险。​​

孕24周适量食用蚶对孕妇和胎儿有益。蚶富含蛋白质、钙、铁、锌、硒等营养素，直接参与胎儿骨骼发育、神经系统完善及免疫功能提升，还可改善孕期贫血、缓解水肿和抽筋。其中，代尔太7-胆固醇对高血脂孕妇的血脂代谢具有双向调节作用，锌和硒能增强免疫力，降低感染风险，但单次食用量需控制在100克以内。

长期食用蚶需重点关注食品安全问题。蚶类可能携带寄生虫（如肝吸虫）和致病菌（如霍乱弧菌），若未彻底煮熟可能导致孕妇胃肠道感染甚至食物中毒，严重时威胁胎儿健康。毛蚶风险更高，其寄生虫含量较高且易受污染水域影响，孕期感染几率显著增加。所有蚶类均需通过沸水煮5分钟以上确保熟透，优先选择可靠渠道购买。

孕期体质变化需谨慎调整饮食。蚶的高蛋白特性可能加重消化负担，部分孕妇会出现腹胀、腹泻等不适；长期过量摄入嘌呤可能导致血尿酸升高，增加痛风风险。对贝类过敏者更需避免食用，初次尝试需观察身体反应。建议将蚶纳入均衡膳食，与其他高蛋白来源交替搭配，控制每周摄入频率不超过2次，单次不超过100克。

孕中期营养补充需兼顾安全性与功能性。若因特殊饮食偏好长期食用蚶，应定期监测血常规及微量元素指标，必要时调整食谱。若出现过敏、感染症状需立即就医，孕期高风险食品（如毛蚶）应列为禁忌。科学搭配膳食、严格把控食品安全是保障母婴健康的关键。