长期骨折康复期适量食用鲜白茅根可辅助改善循环、促进修复，但需警惕脾胃不适与过量风险，脾胃虚寒者更应谨慎服用。
-
促进恢复的关键作用：鲜白茅根含多种活性成分如多糖、有机酸，具有清热利尿和凉血止血的双重功效。骨折后可能出现的局部肿胀或微血管渗血可通过其利尿作用缓解，帮助排出代谢废物。其抗炎特性可抑制病原菌活性（如痢疾杆菌），减少术后感染风险，并通过提升巨噬细胞活性增强免疫力，辅助伤口修复。
-
利尿与代谢优化：白茅根的利尿功能能加速尿液生成，稀释血液黏稠度，间接减轻患肢肿胀。对卧床康复者而言，可预防泌尿系统沉淀物堆积，降低尿路结石或感染几率。但需注意饮水平衡，避免电解质过度流失。
-
潜在风险需关注：因其性寒凉的特性，长期或过量食用可能引发腹痛、腹泻等消化道症状，尤其体质虚寒、脾胃功能较弱者更易加重不适。部分敏感人群可能出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等。利尿作用可能导致钾、钠等电解质失衡，长期单一服用还可能加重肝肾代谢负担，需配合医师监测。
-
服用建议与禁忌：鲜白茅根并非万能修复剂，虚寒体质、尿多不渴或孕妇禁用。建议骨折康复者短期辅助食用，每日剂量控制在10-30克内，可搭配温性食材（如红枣、山药）中和寒性。若出现肠胃不适或排尿异常，应立即停用并就医检查。
总结：鲜白茅根在骨折康复中可作为辅助调理选项，但其效果因人而异。务必结合个体体质与医生指导合理使用，避免长期滥用或过量摄入，以确保康复进程安全有效。