长期食用清明菜对于13-15岁的青少年来说，虽然可以从中获取丰富的营养成分如维生素、矿物质和膳食纤维等，但过量食用可能会引发消化不良、过敏反应等问题。 清明菜是一种营养价值较高的野菜，具有一定的药用价值，但是青少年的身体正处于快速发育阶段，对食物的需求与成人有所不同。

一、营养摄入 清明菜富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化等。青少年日常饮食应多样化，以确保获得全面的营养素，单靠一种食材无法满足成长所需的各种营养需求。

二、消化系统影响 由于清明菜含有较多的膳食纤维，适量食用可以促进肠胃蠕动，帮助排便。但如果青少年长期大量食用，可能会导致消化不良、腹胀等不适症状，特别是当与其他高纤维食物一同食用时，更可能加重肠胃负担。

三、过敏风险 部分人群尤其是过敏体质者，在食用清明菜后可能出现皮肤瘙痒、红斑等过敏现象。青少年免疫系统尚未完全成熟，因此更容易受到过敏原的影响。

四、药物相互作用 考虑到清明菜具有一定的药理活性，如果青少年正在服用其他药物，可能会发生药物相互作用，影响药效或增加副作用的风险。

五、合理食用建议 鉴于上述因素，建议青少年在享受清明菜美味的应注意适量原则，并结合自身健康状况进行选择。家长应当关注孩子的饮食结构是否均衡，避免单一食材的过度依赖。

尽管清明菜有诸多益处，但对于13-15岁正处于生长发育关键时期的青少年而言，保持均衡饮食、注意食物搭配才是健康成长的关键所在。家长应该鼓励孩子多吃不同种类的食物，确保摄取充足的营养，为青春期的发展奠定良好基础。如果发现孩子在食用清明菜后出现任何异常反应，应及时就医咨询专业意见。