​​12 - 15岁青少年长期吃梨既会带来一定益处，也可能产生一些不良影响。适量食用梨有助于补充营养、促进消化等，但过量食用可能导致肠胃不适、血糖波动等问题。​​

​​好处：​​
梨富含维生素（如维生素C、维生素K、叶酸）、矿物质（钾、镁等）以及膳食纤维。维生素C可增强免疫力、促进胶原蛋白合成；膳食纤维能促进肠道蠕动、预防便秘，还有助于稳定血糖；梨的水分含量高，可达85%以上，能及时补充身体水分，特别适合在炎热天气或运动后食用。中医认为梨有润肺清燥的作用，对于缓解因干燥气候或呼吸道疾病引起的咳嗽、喉咙干燥等症状有一定帮助。

​​坏处：​​
梨性凉，12 - 15岁青少年的肠胃功能尚未完全发育成熟，长期大量食用可能会刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等消化不良症状，尤其是脾胃虚寒的青少年。梨的糖分含量相对较高，每100克含糖约9克，如果长期过量食用，可能导致血糖出现波动，不利于血糖的稳定控制。并且，梨含糖量高，口腔中的细菌会利用糖分产生酸性物质，腐蚀牙齿，增加龋齿发生的可能性，青少年时期正是牙齿发育和健康维护的重要阶段，需要格外注意。

​​总结​​
12 - 15岁青少年食用梨要控制好量，根据自身身体状况合理选择。如果肠胃功能较弱或有血糖问题等特殊情况，更要谨慎食用，确保既能从梨中获取营养，又能避免对身体造成不良影响。