​​10-13岁青少年长期吃代代花可能导致消化不良、神经系统兴奋、内分泌紊乱等问题，体质虚弱或肠胃敏感者更需谨慎。​​

10-13岁青少年正处于生长发育关键期，器官功能尚未完全成熟，代谢能力较弱，长期服用代代花可能引发多重健康隐患。代代花含有挥发油和黄酮类物质，过量摄入会刺激胃肠道，导致恶心、呕吐、腹痛等消化不良症状，也可能引发腹泻或便秘。其含有的柠檬烯等成分可能影响中枢神经系统，造成神经过度兴奋，出现失眠、焦虑或注意力难以集中，甚至干扰生物钟的正常节律。青少年内分泌系统尚未稳定，代代花的激素调节作用可能扰乱激素平衡，影响青春期正常的生长发育。体质虚弱、低血压或过敏体质者风险更高，轻则头晕乏力，重则出现过敏反应如皮疹、呼吸急促。代代花可能与抗生素、降压药等发生交互作用，长期混用增加药物不良反应的概率。

青少年若出于调理肠胃或情绪目的，可短期在医生指导下尝试稀释茶饮（如每日1-2克代代花配温水），但需严格控制剂量与频次，并密切观察身体反应。日常应优先通过均衡膳食、适度运动和充足睡眠维持健康，而非依赖草药调理。家长需明确，代代花的药性温和却非绝对安全，滥用可能导致适得其反的效果，如有特殊需求务必咨询专业医师。