​​6 - 9岁儿童长期适量吃平菇益处多，但过量可能有不良影响。​​

6 - 9岁儿童长期适量食用平菇有不少好处。平菇富含多种营养物质，像蛋白质、B族维生素、维生素D以及铁、锌、钾等矿物质，能够为孩子的生长发育提供必要的营养支持，助力孩子健康成长。平菇中的膳食纤维有助于促进孩子的肠胃蠕动，增加消化液分泌，让孩子更好地消化食物，预防便秘问题。独特的香味和口感能刺激孩子的食欲，让孩子更愿意进食，从而保证摄入足够的营养，而且对孩子的神经系统发育也有一定的促进作用，有助于孩子的智力发展和认知能力提高，还能在一定程度上增强孩子的免疫力，让孩子的身体更有抵抗力，能更好地抵御疾病。

不过，如果长期大量食用平菇也可能会有一些不良影响。平菇含有一定量的嘌呤，长期过量食用可能会使体内的嘌呤含量升高，增加血液中尿酸的水平，有诱发痛风的潜在风险，虽然儿童患痛风的情况相对较少，但也需关注。而且，大量食用平菇可能会增加肠胃负担，导致肠道菌群失衡，引起胃肠功能紊乱，出现恶心、腹胀、腹泻等消化不良症状。平菇中含有一定量的重金属，若长期食用受污染或重金属含量超标的平菇，可能会使体内重金属含量超标，进而引发汞、镉、铅等重金属中毒，危害人体健康。如果孩子本身对菌类过敏，食用平菇还可能引发过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等。

总体而言，6 - 9岁儿童可以将平菇作为一种营养食材纳入日常饮食，但要注意适量食用。在给孩子食用平菇前，应确保平菇新鲜干净，烹饪熟透。如果孩子在食用平菇后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生建议。