​​3-6岁儿童长期过量摄入白糖可能引发五大健康问题，包括龋齿、肥胖、血糖波动、营养不良及心血管疾病风险，家长需严格控制糖分摄入量并引导健康饮食习惯。​​

3-6岁儿童若长期食用过量白糖，最直接的后果是​​龋齿风险显著增加​​。口腔中的细菌会利用糖分产生酸性物质，破坏牙釉质，导致蛀牙甚至牙周炎。白糖的高热量特性会导致儿童能量过剩，多余热量转化为脂肪堆积，从而​​提高肥胖概率​​，进一步增加患糖尿病、心血管疾病的风险。长期高糖饮食还会扰乱血糖平衡，使胰岛素敏感性下降，诱发胰岛素抵抗或2型糖尿病前期症状。糖分摄入过多会抑制食欲，减少蛋白质、维生素和矿物质等必需营养素的摄取，导致​​营养不均衡​​，影响身高、免疫力及智力发育。研究还发现，过量糖分可能干扰大脑神经递质，导致儿童注意力分散、多动或学习能力下降，甚至形成对甜味的心理依赖，进一步加剧挑食问题。

为避免这些危害，家长应严格控制糖果、含糖饮料及加工食品的摄入，选择天然水果、无糖酸奶等健康替代品。养成餐后漱口、早晚刷牙的习惯，定期带孩子进行口腔检查。通过科普教育帮助孩子理解健康饮食的重要性，用游戏或奖励机制鼓励多吃蔬菜、全谷物等低糖高营养食物，从根本上建立长期健康的饮食习惯。