健康人群长期吃白芷可能导致胃肠不适、上火、过敏反应、肝肾负担增加甚至全身痉挛及皮肤变黑，需警惕潜在风险并控制用量。
- 胃肠刺激：白芷含挥发油及香豆素类成分，长期服用可能刺激胃黏膜，引发胃胀、恶心、呕吐等消化道反应，尤其空腹或过量摄入时风险更高。
- 上火倾向：其性温燥特性易扰乱人体阴阳平衡，长期饮用白芷水可能加重体内燥热，出现口干舌燥、喉咙肿痛、便秘等上火症状。
- 过敏风险：部分体质敏感者长期接触白芷可能导致免疫系统异常反应，表现为皮肤瘙痒、红疹、荨麻疹，严重者甚至引发呼吸系统或全身性过敏。
- 肝肾功能损伤：白芷中的生物碱和香豆素类物质需经肝肾代谢，长期大量摄入可能加重代谢负担，损伤肝功能或导致肌酐、尿素氮指标异常。
- 神经毒性：过量白芷可能兴奋中枢神经系统，轻则导致失眠、烦躁，重则诱发头晕、惊厥甚至全身痉挛，需严格控制剂量（常规内服用量3-10克/日）。
- 光敏性危害：白芷含呋喃香豆素类光敏成分，长期服用且未做好防晒可能增加紫外线吸收，加剧皮肤黑色素沉积，局部出现色沉或整体肤色暗沉。
注意：白芷属药品范畴，短期调理可辅助缓解风寒、鼻炎、痛经等问题，但健康人群不可将其作为日常保健品长期服用。使用前需经专业医师评估，孕妇、阴虚血热体质者及肝肾功能不全群体应绝对禁用。若已出现异常症状，应立即停药并就医检查，不可自行加量或延长疗程。