梅雨天确实会导致皮肤干燥起皮，尽管空气湿度高，但温差加速水分流失、雨水污染破坏屏障、真菌滋生引发炎症等因素会加剧干燥问题。关键矛盾在于：高湿度环境反而削弱皮肤锁水能力，空调除湿与雨水刺激形成双重打击，而错误护理更会雪上加霜。
梅雨季皮肤干燥的三大主因：
- 湿度高≠保湿强：室内外温差使水分蒸发加快，角质层吸水膨胀后屏障功能减弱，空调除湿进一步抽干水分。潮湿环境下皮肤“外湿内干”，脱屑瘙痒更明显。
- 雨水伤害叠加：雨水含酸性物质、污染物和细菌，接触后破坏皮脂膜酸碱平衡，长期浸泡使角质层变脆弱，引发接触性皮炎或干燥脱皮。
- 微生物繁殖失控：真菌感染率提升40%以上，足癣、湿疹等问题高发。瘙痒抓挠形成恶性循环，加速皮肤屏障损伤和水分流失。
科学应对需抓住三个关键点：
- 清洁有度：淋雨后立即用温水冲洗，避免硫磺皂等强效清洁品，改用氨基酸洗面奶减少刺激。
- 锁水黄金期：清洁后3分钟内涂抹含神经酰胺、甘油的保湿霜，强化屏障功能。油皮可选清爽乳液，避免闷痘。
- 环境干预：室内湿度控制在50%-60%，穿全棉透气衣物，涉水后及时擦干脚趾缝等易滋生真菌的部位。
若出现持续红肿、脱皮或渗液，可能已继发真菌感染，需就医排查。梅雨季护肤要兼顾“防潮”与“补水”，看似矛盾实则缺一不可。