​​阴雨天预防脚气发作的关键在于保持足部干燥、选择透气鞋袜、避免交叉感染，并配合科学用药。​​真菌在潮湿温暖环境中繁殖迅速，雨季尤其需注意足部卫生和防护措施，否则易引发瘙痒、脱皮甚至继发感染。

阴雨天空气湿度高，双脚易被雨水浸湿或闷在鞋袜中，为真菌创造理想繁殖条件。建议外出穿防水鞋套或凉鞋，涉水后立即用清水和肥皂清洗双脚，尤其注意擦干趾缝。若鞋袜被雨水打湿，需及时更换并晾晒，避免长时间穿着潮湿衣物。日常可选择吸湿性强的棉袜和透气网面鞋，减少汗液积聚。

保持足部清洁是预防基础。每天用温水及抗菌皂洗脚，重点清洁趾缝和角质层较厚的部位，洗后彻底擦干。家中浴室、拖鞋、毛巾等物品需定期消毒，避免与他人混用。雨天尽量不赤脚行走，公共泳池、健身房等场所需自备拖鞋，降低接触真菌风险。

若已出现轻微症状（如瘙痒、脱屑），可外用联苯苄唑乳膏或特比萘芬喷雾等抗真菌药物，坚持用药4周以上以防复发。角化型脚气可先用5%水杨酸软膏软化角质再涂药。切忌自行使用激素类药膏，可能加重感染。症状顽固或伴糜烂、化脓时需及时就医，必要时口服抗真菌药物。

雨季预防脚气需养成长期习惯，从环境、用品到个人护理多管齐下。一旦感染应规范治疗，避免反复发作影响生活质量。