怀孕15周6天吃苋菜的好处包括：补充叶酸、促进胎儿骨骼和牙齿发育、增强免疫力、预防贫血，但需适量食用，避免过量。

1. 补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷

苋菜富含叶酸，每100克苋菜中含有330.6微克叶酸，是孕妇补充叶酸的良好来源。适量食用苋菜有助于预防胎儿神经管畸形，促进胎儿健康发育。

2. 促进胎儿骨骼和牙齿发育

苋菜中的钙含量高达187毫克/100克，是菠菜的3倍，且不含草酸，钙和铁更容易被人体吸收。这对孕妇储存钙质以备哺乳期使用，以及促进胎儿骨骼和牙齿的发育具有重要意义。

3. 增强免疫力，改善孕期健康

苋菜富含维生素C（47毫克/100克）和维生素A（176微克/100克），有助于增强孕妇的免疫力，预防感冒等疾病。其清热解毒、明目利咽的功效对缓解孕期上火、咽喉肿痛等症状有一定帮助。

4. 预防贫血，改善母体健康

苋菜中铁含量是菠菜的两倍，有助于预防孕期缺铁性贫血。铁的充足摄入对孕妇的身体健康和胎儿的正常发育至关重要。

注意事项

虽然苋菜营养丰富，但孕妇食用需适量，避免过量摄入。过量食用苋菜可能对孕妇产生不良影响，如引发流产等风险。

总结

孕15周6天适量食用苋菜，既能补充叶酸、促进胎儿发育，又能增强孕妇免疫力、预防贫血，是孕期健康饮食的良好选择。但需注意控制食用量，确保饮食均衡，同时定期进行产检，以保障母婴健康。