孕13周5天适量食用鸡内金可能有助于‌缓解孕早期消化不良、改善食欲不振、辅助营养吸收‌。鸡内金作为传统中药，其成分对孕妇消化系统有一定调节作用，但需注意用法与剂量。

‌1. 改善孕早期消化问题‌
孕13周左右，孕妇体内激素变化可能导致胃肠蠕动减慢，出现腹胀、反酸等症状。鸡内金含有的胃蛋白酶和淀粉酶成分可促进食物分解，缓解胃胀气或积食引起的不适。建议将鸡内金研磨成粉，少量加入粥或汤中食用，避免直接大量服用。

‌2. 辅助缓解孕吐反应‌
部分孕妇在孕早期因脾胃虚弱出现恶心、呕吐。鸡内金通过增强脾胃功能，可能减少因胃酸过多导致的孕吐频率。例如，搭配山药、小米等温和食材煮制，既能补充营养，又可减轻消化道负担。

‌3. 促进微量元素的吸收‌
鸡内金含有多种氨基酸和矿物质，如锌、铁等，有助于胎儿发育关键期（如孕13周神经管发育阶段）的营养需求。其调节消化功能的作用还能提升孕妇对食物中钙、铁等营养素的利用率。

‌4. 调节食欲，预防便秘‌
孕期肠道功能减弱易引发便秘。鸡内金可辅助增加肠道蠕动效率，改善排便困难。其健脾作用能帮助恢复食欲，确保孕妇摄入充足膳食纤维与蛋白质。

需注意：鸡内金性味偏燥，长期或过量服用可能引起口干、上火。孕妇使用前应咨询中医师，结合体质判断是否适合，避免与含鞣酸的食物（如浓茶）同服。若出现过敏或不适，需立即停用并就医。