怀孕第28周吃香橼可以帮助孕妇促进消化、缓解便秘、增强抵抗力和改善咳嗽症状，但需注意适量食用以避免上火等不适。香橼作为一种传统中药材料，在孕期的合理使用能够为孕妇带来诸多益处。

香橼含有挥发油成分，这些成分对胃肠道有温和的刺激作用，可以有效促进胃肠蠕动，有助于缓解孕期常见的便秘问题。随着胎儿的成长，子宫逐渐增大，可能会压迫肠胃，导致消化不良和排便困难。此时，适量食用香橼可以作为自然疗法的一部分，帮助维持正常的消化功能。

香橼还具有理气宽中的功效，对于缓解因气滞引起的胸腹胀满、胁肋疼痛等症状有一定的效果。在怀孕期间，由于体内激素水平的变化，部分孕妇可能会感到腹部不适或胀气。通过食用香橼，可以起到舒缓这些不适的作用。

香橼富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于增强免疫系统，提升孕妇的身体抵抗力。特别是在季节交替或流感高发期，适当增加香橼的摄入量，可以帮助预防感冒，保护母体健康的同时也为胎儿提供一个更安全的生长环境。

香橼还有助于改善呼吸道的症状，比如咳嗽和咳痰。其独特的化痰止咳作用，使得它成为处理孕期呼吸道轻微不适的理想选择之一。不过，如果症状持续或者加重，应及时就医，而不是单纯依赖食物疗法。

值得注意的是，尽管香橼有许多潜在的好处，但由于其性温，过量食用可能导致上火，出现口干、咽痛等不适反应。孕妇在食用时应遵循适量原则，并根据自身的体质状况调整用量。怀孕第28周适量食用香橼不仅有助于改善上述提到的一些孕期常见问题，还能为孕妇带来更加舒适的孕期体验。在将任何新的食品引入日常饮食之前，咨询医生的意见总是明智的选择。