怀孕第28周吃金橘对孕妇和胎儿有着诸多益处，它富含维生素C、维生素A以及纤维素，有助于增强免疫力、促进消化、改善皮肤状态并预防便秘。适量食用金橘还能缓解孕吐反应，帮助孕妇保持良好的心情和充足的睡眠。

一、增强免疫力

进入孕期第28周，孕妇的身体需要更多的营养来支持自身及胎儿的健康发育。金橘含有丰富的维生素C，这种抗氧化剂不仅能提高孕妇自身的免疫系统功能，还对胎儿的骨骼、毛发等发育至关重要。

二、促进消化

随着孕期进展，许多孕妇会遇到消化不良的问题。金橘中的天然酸性和膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘问题，从而维持健康的消化系统。

三、改善皮肤状况

孕期由于荷尔蒙水平的变化，可能会导致皮肤问题如妊娠斑或妊娠纹出现。金橘中含有的维生素C和维生素A有助于减少色素沉着，保持肌肤的弹性和光泽，对抗老化现象。

四、缓解孕吐

尽管多数孕吐发生在早期，但部分孕妇在整个孕期都可能经历这种情况。金橘独特的香气和味道可以作为自然疗法之一，帮助缓解恶心感，增加食欲。

五、调节情绪

怀孕期间，激素波动可能导致情绪不稳定。金橘具有理气解郁的功效，能帮助孕妇平缓心情，减轻压力，营造一个更积极的生活态度。

六、辅助安胎作用

有研究表明，金橘中的某些成分可能有助于稳定胎盘的功能，进而起到一定的安胎效果，这对于确保母婴安全极为重要。

总结而言，在怀孕第28周时适当摄入金橘，不仅能够为孕妇提供必要的营养补充，还有助于改善多种孕期不适症状。不过，值得注意的是，任何食物都应该适量摄取，避免过量引起不必要的健康风险。建议孕妇在享受金橘带来的种种好处的也应遵循医嘱，合理安排饮食结构。