孕35周食用鲟鱼可为孕妇和胎儿提供优质蛋白、DHA、维生素D及矿物质，帮助促进胎儿大脑发育、增强骨骼健康，并预防贫血，同时具备低汞风险，是孕晚期安全且营养丰富的选择。
优质蛋白助力胎儿生长
鲟鱼肉质细腻，蛋白质含量高且易吸收，能支持孕晚期胎儿快速发育的肌肉和组织构建需求，同时帮助孕妇维持体力。
DHA促进神经系统发育
鲟鱼富含DHA（二十二碳六烯酸），有助于胎儿大脑皮层及视网膜的成熟，降低早产风险，并可能提升婴儿出生后的认知能力。
维生素D与钙强化骨骼
孕35周胎儿骨骼进入钙化高峰期。鲟鱼中的维生素D可提升钙吸收率，搭配天然钙质，共同预防孕妇抽筋、骨质疏松及胎儿佝偻问题。
铁元素预防贫血
鲟鱼含血红素铁，吸收率优于植物性铁源，可增加孕妇血红蛋白水平，降低孕晚期缺铁性贫血风险，改善缺氧引起的疲劳或头晕。
低汞安全性高
鲟鱼属于食物链底端鱼类，重金属富集较少，且多为人工养殖，汞含量远低于大型海鱼，孕晚期适量食用更安全。
孕35周每周食用1-2次鲟鱼（每次100-150克），建议清蒸或炖煮以保留营养，避免生食。均衡饮食基础上合理摄入，可有效补充关键营养素，助力母婴健康。