孕7周1天的孕妇可以适量吃杨桃，杨桃富含维生素C、膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力和缓解便秘，但需注意控制食用量以避免肠胃不适。

从营养角度来看，杨桃是一种营养价值较高的水果，含有多种对孕妇有益的营养素。例如，杨桃中的维生素C能够帮助增强孕妇的免疫系统，同时也有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。杨桃中还含有丰富的膳食纤维，这有助于改善孕期常见的便秘问题，从而促进肠道健康。

尽管杨桃具有诸多益处，但是由于其性微寒且含有一些天然存在的神经毒素，因此在怀孕期间尤其是早期阶段，建议孕妇要谨慎食用。过量摄入可能会导致肠胃不适，甚至可能影响到肾脏功能。为了安全起见，孕妇每天食用杨桃的数量不应超过一到两个，并应选择新鲜成熟的果实以减少风险。

在食用杨桃的时候，还需要考虑到正确的食用方法。比如，不建议空腹食用，以免引起胃部不适。最好是在两餐之间作为零食来享用，并确保清洗干净去除表面残留物。为了避免摄入过多草酸和其他潜在有害物质，应该削去杨桃头部和尾部后再食用。

值得注意的是，虽然杨桃对于大多数孕妇来说是安全的，但如果孕妇本身有特定疾病如肾病，则需要特别小心或遵循医生指导。这是因为杨桃中的某些成分可能对肾功能异常的人群造成不良影响。

怀孕七周一天时，适量食用杨桃是可以的，但要注意控制分量并采取正确的食用方式。通过合理搭配饮食，不仅可以享受杨桃带来的美味与营养，还能保障自身及胎儿的健康。保持均衡多样的饮食习惯才是关键所在。如果对是否适合食用杨桃存在疑虑，咨询专业医疗人员总是最明智的选择。