​​7 - 9岁儿童适量吃西瓜有诸多好处，像补充水分、提供营养、促进消化等，不过也要注意控制食用量。​​

7 - 9岁儿童适量吃西瓜好处不少。西瓜水分含量极高，可达90%以上，炎热天气里孩子活动量大、出汗多，吃西瓜能及时补充身体流失水分，防止脱水。西瓜含有丰富的维生素C、维生素B6、钾等营养物质，维生素C有助于增强孩子免疫力、促进伤口愈合，维生素B6对神经系统发育和功能起着重要作用，钾则有助于维持心脏和肌肉正常功能。西瓜中含有一定量膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助孩子消化食物，预防便秘。同时西瓜具有清热解暑功效，能有效缓解孩子在夏季的燥热感，让他们感觉凉爽舒适，而且其甜美口感可以刺激孩子味蕾，增加食欲，对于一些食欲不佳的孩子，适当吃些西瓜可能会让他们更愿意进食其他食物。

不过，给孩子吃西瓜也有些需要注意的地方。西瓜性凉，如果孩子吃太多，尤其是冷藏过的西瓜，可能会刺激肠胃，导致腹泻，特别是肠胃功能较弱的孩子更易出现这种情况。饭前吃太多西瓜会占据胃部空间，影响正餐摄入，造成营养不均衡。西瓜含糖分，孩子吃完后若不及时清洁口腔，糖分残留易滋生细菌，导致龋齿。还有些孩子可能对西瓜过敏，吃后会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状，要加以留意。

7 - 9岁儿童可以吃西瓜，但要注意适量，选择新鲜、成熟的西瓜，避免吃变质或被污染的西瓜，同时关注孩子食用后的反应，确保孩子健康饮食。