入冬养生茶种类繁多，以下是一些常见的入冬养生茶及其配方：

1. 桂圆红枣茶：

   • 材料：桂圆12克、红枣15克。
   • 做法：将桂圆和红枣一起放入杯中，加入适量的开水冲泡，放凉后即可饮用。
   • 功效：桂圆有补心脾、益气血的作用，红枣可养血安神。这款茶饮具有补血养颜的功效，适合气血不足、体质虚弱的人群。

2. 菟丝子茶：

   • 材料：菟丝子10克。
   • 做法：捣碎后，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。
   • 功效：具有补阴益阳、固精缩尿的作用，常用于治疗肝肾不足、腰膝酸软、阳痿早泄等症状。

3. 当归茶：

   • 材料：当归10克。
   • 做法：切成薄片，沸水冲泡当茶饮用。
   • 功效：能辅助治疗月经不调、经闭腹痛、便秘等症，有助于活血补血。

4. 核桃蜜茶：

   • 材料：核桃仁10克、白糖适量。
   • 做法：将核桃仁碾成粉，与白糖一起冲入开水搅拌均匀即可饮用。
   • 功效：补肾强腰、敛肺定喘，适用于腰肌劳损、虚弱、气喘等症。

5. 玫瑰普洱茶：

   • 材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
   • 做法：先将普洱茶放在茶杯中，倒入开水，待茶温降至适宜温度时加入玫瑰花，再加入蜂蜜调味即可。
   • 功效：玫瑰花具有清热解毒、调理气血的功效，与普洱茶搭配不仅芳香怡人，还能缓解紧张、抑郁的情绪。

6. 姜苏茶：

   • 材料：生姜、苏叶各3克。
   • 做法：将生姜切成细丝，苏叶洗净，一同放入杯中，用开水冲泡10分钟，代茶饮用，每日2剂，上下午各温服1剂。
   • 功效：有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

7. 萝卜茶：

   • 材料：白萝卜100克、茶叶5克。
   • 做法：将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次，不拘时限。
   • 功效：有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

8. 枸杞茶：

   • 材料：枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3～4粒。
   • 做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。若熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大，可另加白菊花1～2朵。
   • 功效：滋补肝肾，益精明目，适合肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等症状。

9. 银耳茶：

   • 材料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
   • 做法：先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。
   • 功效：有滋阴降火、润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。

入冬养生茶种类丰富多样，可以根据个人体质和需求选择适合自己的茶饮。也要注意饮茶的量不宜过多，以免对身体造成负担。