以下是四川及周边地区夏季凉爽避暑的推荐景点，综合多个权威来源整理而成：

一、自然景观类

1. 九寨沟

   以原始森林、碧绿湖泊和瀑布闻名，夏季平均气温15-25℃，是生态摄影和徒步的理想地。

2. 峨眉山

   中国四大佛教名山之一，夏季气温20℃左右，云雾缭绕，负氧离子丰富，兼具文化底蕴与自然风光。

3. 青城山

   道教发源地，山青林翠，夏季凉爽宜人。分前山（古迹集中）和后山（原始森林），适合不同需求的游客。

4. 西岭雪山

   成都最高峰，夏季气温10-20℃，雪山与森林交织，提供高山草甸和云海景观。

5. 稻城亚丁

   高原秘境，夏季平均18℃，拥有“仙境”般雪山、湖泊和原始森林，适合探险与观星。

二、森林与峡谷类

1. 光雾山

   巴中市著名景点，海拔2507米，夏季气温仅18℃，森林覆盖率达97%，提供房车营地和露营设施。

2. 瓦屋山

   眉山市国家森林公园，森林覆盖率98%，夏季平均22℃，含108条瀑布和星空房，适合康养与户外活动。

3. 华蓥山

   国家森林公园，海拔1800米，天池湖与步道结合，夏季清凉且适合徒步。

4. 什邡蓥华山

   隶属德阳市，观云海、赏雪山、体验彝族文化，夏季气候宜人，民宿设施完善。

三、海岛与湿地类

1. 鱼凫湿地

   距离成都1小时车程，芦苇荡与湖泊交织，夏季平均25℃，适合静谧度假与生态观察。

2. 安州蝴蝶谷

   绵阳安州区，20℃的夏季气候，提供漂流、竹筒饭等暑期活动，民宿风格多样。

四、特色小镇与乡村

1. 金堂

   四川小城，夏季凉爽，水乡风光与茶马古道遗迹并存，适合养老与休闲。

2. 罗城古镇与苏稽古镇

   乐山古镇，茶文化与三国历史交融，夏季气候舒适，适合文化爱好者。

旅行建议 ：

• 季节选择 ：7-8月为最佳避暑期，但需提前预订住宿并关注天气变化。

• 交通规划 ：部分景点需自驾（如光雾山、瓦屋山），建议规划好路线。

• 活动推荐 ：结合兴趣选择徒步、漂流、观星等活动，丰富体验。