2024年下半学年的时间范围如下：
一、时间划分依据
根据大连市教育局发布的校历信息，2024年下半学年从 2024年9月2日 开始，至 2025年1月21日 结束，共 19周零5天 。
二、具体时间安排
第一学期
开始时间 ：2024年9月2日
结束时间 ：2025年1月21日
说明 ：包含17周常规教学、1周机动活动（如校传统活动、运动会等）及1周期末复习考试，法定假日5天（中秋1天、国庆3天、元旦1天）。
寒假时间
开始时间 ：2025年1月18日
结束时间 ：2025年3月2日
说明 ：覆盖春节前后的假期，具体以国务院发布的节假日安排为准。
三、注意事项
若其他地区因疫情调整开学时间，需以当地教育局官方通知为准。
下半学年的计算方式可能因教育部门定义不同存在差异，部分情况下可能以实际授课天数为准。
秋季女人喝4种茶最好：玫瑰花茶、菊花茶、蜂蜜茶和红茶 秋季气候干燥，女性容易出现皮肤干燥、口干舌燥等症状。此时，喝一些适合的茶饮，不仅能补充水分，还能滋养身体。以下是四种适合秋季女性饮用的茶： 玫瑰花茶 ： 美容养颜 ：玫瑰花茶富含维生素C和花青素，能够帮助清除体内自由基，延缓衰老，保持皮肤弹性。 缓解压力 ：玫瑰花茶具有舒缓神经的作用，可以帮助女性缓解压力，改善情绪。 调理月经 ：玫瑰花茶性温
秋季适合饮用的十款茶饮，结合养生需求和季节特点，综合推荐如下： 一、经典养生茶饮 菊花茶 清热解毒、平肝明目，适合秋季燥热、眼睛疲劳或高血压人群。可单独饮用，或搭配枸杞、决明子增强功效。 枸杞茶 滋阴补肾、明目养肝，增强免疫力并调节阴阳平衡。常与菊花、红枣搭配，适合长期用眼或肝肾不足者。 陈皮茶 宣肺理气、健胃祛痰，缓解油腻饮食引起的消化不良。与红茶、绿茶混合饮用，风味更佳。 桂花茶 暖胃散寒
夏季老人补气血推荐饮用红枣桂圆茶、枸杞茶、姜枣茶等养生茶饮，既能缓解高温出汗导致的气血流失，又能增强抵抗力、改善睡眠质量。 这些茶饮通过天然食材的温补特性，帮助老年人调理脾胃、促进血液循环，尤其适合体质虚寒或气血不足的群体。 红枣桂圆茶 ：红枣补中益气，桂圆养血安神，两者结合可改善贫血和疲劳感。夏季饮用时加入少量生姜，能中和寒凉食材对脾胃的刺激，同时提升补血效果。建议每日1杯
秋季喝对养生茶对女生调理气血、缓解干燥、提升免疫力 等有积极效果，尤其在季节转换时能帮助身体适应环境变化。科学选择茶饮并搭配饮用方法，可发挥养生功效，但需注意体质差异和饮用禁忌。 秋季气候干燥，女生易出现皮肤缺水、手脚冰凉、疲劳等问题 。此时饮用温润类茶饮如红枣枸杞茶、桂圆茶等，能补充水分的同时温养脾胃，促进血液循环。例如红枣富含铁元素，搭配枸杞的抗氧化作用
秋季适合喝的润肺养生茶包括：梨茶、百合茶、菊花茶、罗汉果茶和蜂蜜柚子茶。 1. 梨茶 梨茶以梨和冰糖为主要原料，具有生津止渴、润肺去燥的功效。秋季气候干燥，容易引发口干、咽痛等症状，而梨茶可以有效缓解这些不适。 2. 百合茶 百合茶由新鲜百合和蜂蜜制成，具有润肺止咳、清心安神的作用。百合富含维生素和矿物质，能够增强免疫力，特别适合秋季饮用。 3. 菊花茶 菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效
秋季气候干燥，适合饮用养生茶来润燥养生。以下几种养生茶因其独特的功效，成为秋季饮用的理想选择： 1. 菊花茶 菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，特别适合缓解秋季干燥引起的眼睛干涩和头痛症状。它还能提神醒脑，帮助人们保持清醒和活力。 2. 枸杞茶 枸杞茶滋补肝肾、益精明目，适合体质虚弱、视力不佳的人群。秋季适量饮用，不仅能缓解疲劳，还能增强免疫力。 3. 金银花茶 金银花茶清热解毒、滋润咽喉
不建议 怀孕七个半月长期食用人乳可能对孕妇及胎儿产生多方面不良影响，包括营养不均衡、潜在健康风险以及伦理争议。这种做法无法满足孕妇在孕中晚期的特殊营养需求，且可能引发感染或心理问题。 一、潜在健康风险 营养不均衡 人乳是为婴儿设计的，其营养成分（如蛋白质、铁、钙等）无法满足孕妇在孕中晚期的高需求。例如，孕妇每日需约1000毫克钙，而100毫升人乳仅含约30毫克，长期依赖人乳可能导致营养不良。
可能引发甲状腺功能亢进、消化不良或铝蓄积风险，但适量食用可补充营养。 怀孕七个半月长期食用海蜇 需权衡其营养与潜在风险。海蜇 富含蛋白质 、碘 及胶原蛋白 ，可支持胎儿发育，但过量或不当食用可能导致甲状腺异常 、消化不适 或重金属暴露 。具体影响需结合摄入量、处理方式及个体健康状况综合评估。 一、营养与潜在益处 关键营养素 碘 ：促进胎儿神经系统发育 ，但过量易干扰甲状腺功能 。 胶原蛋白
可能导致汞中毒风险升高、胎儿神经系统发育异常 孕期长期食用橡皮鱼 可能因重金属蓄积引发健康隐患。橡皮鱼作为深海鱼类，体内甲基汞 含量较高，持续摄入会通过胎盘屏障影响胎儿，尤其对孕晚期快速发育的胎儿大脑 和神经系统 造成不可逆损伤。 一、健康风险 重金属蓄积 甲基汞 在母体肝脏和脂肪组织中沉积，半衰期长达70天，难以自然代谢 胎儿血汞浓度可达母体的1.5倍
不可以 孕8周2天长期吃鳊鱼可能对胎儿及孕妇健康产生不良影响。鳊鱼虽富含蛋白质、维生素及多种微量元素，具有较高营养价值，但其也可能含有一定量的重金属或其他污染物，若摄入过量，可能对孕妇及胎儿造成潜在风险。 一、鳊鱼的营养价值与潜在风险 营养价值鳊鱼是一种优质蛋白来源，其蛋白质含量高且易于人体吸收，同时富含硫胺素、核黄素、尼克酸及维生素D等营养成分。适量食用有助于补充孕期所需营养。
每天1-2个苹果是理想摄入量 孕妇在怀孕七个半月长期食用苹果，若能遵循科学摄入量并注意食用方式，通常能获得多重健康益处。但需警惕过量摄入或特殊体质可能引发的问题。 一、适量摄入的益处 1.营养补充苹果富含维生素C、锌、膳食纤维及抗氧化物质，可促进胎儿骨骼发育、增强母体免疫力146。锌元素有助于胎儿大脑发育，维生素C可辅助铁吸收，预防孕期贫血1719。 2
老人秋季养生适合喝什么汤？ 适合老人秋季养生的汤品包括：莲藕排骨汤、银耳枸杞汤、南瓜红枣汤、百合雪梨汤和山药鸡汤。这些汤品不仅营养丰富，还能有效帮助老人增强免疫力、润肺止咳、健脾养胃，对抗秋季干燥和气温变化带来的不适。 1.莲藕排骨汤莲藕排骨汤是秋季滋补的经典汤品。莲藕富含维生素和膳食纤维，有助于润肺止咳、清热凉血。排骨提供优质蛋白质和钙质，有助于增强体质和骨骼健康。秋季天气干燥
夏季适合老人的养生汤应以清热解暑、健脾祛湿、滋阴补虚为核心，推荐南瓜五豆粥、冬瓜苡米荷叶鸭肉汤、马蹄水鸭汤等，食材搭配兼顾易消化与营养均衡，帮助老人缓解暑热不适、增强体质。 南瓜五豆粥 ：南瓜连皮切块与红豆、绿豆等五豆同煮，富含膳食纤维和植物蛋白，解暑清热 的同时促进肠道蠕动，适合消化功能减弱的老人。陈皮提味增香，还能缓解夏季食欲不振。 冬瓜苡米荷叶鸭肉汤
老人夏季养生汤饮推荐：绿豆汤、百合汤、丝瓜虾丸豆腐汤、莲子汤、冬瓜三鲜汤等。这些汤饮具有清热解暑、健脾养胃、滋阴润燥等功效，适合老人夏季食用。 一、绿豆汤 绿豆汤具有清暑解毒、利尿消肿的作用，适合夏季饮用。老人适量食用可缓解内热、改善暑气引起的不适。 二、百合汤 百合汤具有滋阴润燥、清心安神的功效，特别适合夏季心烦失眠的老人。百合富含黏液质，可帮助改善大便干结、小便赤热等症状。 三
秋季是一个干燥的季节，适合通过食用一些养生汤品来增强体质，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。以下是一些秋季养生汤食谱及做法： 气血双补乌鸡汤 材料 ：乌鸡、红枣、枸杞。 功效 ：补气补血，温暖身体。 独脚金瘦肉汤 材料 ：独脚金、瘦肉。 功效 ：清新口感，养生。 羊肚菌瘦肉汤 材料 ：羊肚菌、瘦肉。 功效 ：营养满分。 淮山薏米瘦肉汤 材料 ：淮山、薏米、瘦肉。 功效 ：健脾养胃。 无花果瘦肉汤
秋季养生粥通过润燥、滋补、易消化 的特点，成为调理身体的理想选择。其做法以温和食材为主，搭配时令果蔬，既能补充水分，又能增强免疫力，尤其适合缓解秋燥引起的口干、疲劳等问题。 银耳百合粥 是秋季润肺的代表。将泡发的银耳撕成小朵，与百合、粳米同煮至粘稠，可加入冰糖调味。银耳富含胶质，能滋润呼吸道；百合清热安神，缓解秋燥引发的失眠。南瓜红枣粥 侧重补气血，南瓜切块与糯米慢熬
适量 怀孕七个半月长期适量食用无花果，对孕妇和胎儿的健康具有积极影响 。无花果富含维生素 、矿物质 和膳食纤维 ，有助于缓解便秘 、补充营养 和促进胎儿发育 。需注意适量摄入 ，避免过量导致血糖波动 或胃肠不适 。 一、无花果的营养价值与健康益处 补充营养 无花果富含维生素A 、维生素C 、钙 、钾 和镁 等，这些营养素对胎儿的骨骼发育 、免疫系统增强 和孕妇的心血管健康 至关重要。
夏季养生食谱推荐：每日健康饮食方案，助你清凉度夏 。夏季天气炎热，人体容易出汗，消耗大量水分和营养，因此合理的饮食尤为重要。以下是一些适合夏季的每日养生食谱，帮助你在炎炎夏日中保持健康和活力。 早餐建议选择清淡且富含营养的食物 。例如，可以选择燕麦粥搭配新鲜水果，如蓝莓和香蕉。燕麦富含膳食纤维，有助于消化，而蓝莓和香蕉则提供丰富的维生素和矿物质。可以搭配一杯低脂酸奶，增加蛋白质摄入，增强饱腹感。
