夏季养心茶饮配方大全

夏季炎热，人体容易出汗，心火旺盛，适当饮用一些养心茶饮，不仅能补充水分，还能调理身心，达到清热解暑、养心安神的效果。以下是几款适合夏季饮用的养心茶饮配方：

1. 莲子心茶

• 材料：莲子心3克，绿茶1克。
• 做法：将莲子心和绿茶放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖5分钟即可。
• 功效：莲子心性寒，味苦，具有清心火、安神明目的功效，适合心火旺盛、烦躁失眠的人群饮用。

2. 酸梅汤

• 材料：乌梅50克，山楂片20克，陈皮10克，甘草5克，冰糖适量。
• 做法：将乌梅、山楂片、陈皮、甘草放入锅中，加水煮沸后转小火煮30分钟，加入冰糖煮至融化即可。
• 功效：酸梅汤酸甜可口，具有生津止渴、消暑解热的功效，适合夏季饮用。

3. 菊花决明子茶

• 材料：菊花10克，决明子10克。
• 做法：将菊花和决明子放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。
• 功效：菊花具有清热解毒、清肝明目的功效，决明子具有清肝火、通便的功效，适合夏季饮用。

4. 玫瑰花茶

• 材料：玫瑰花5克，蜂蜜适量。
• 做法：将玫瑰花放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖5分钟，加入蜂蜜搅拌均匀即可。
• 功效：玫瑰花具有疏肝解郁、活血化瘀的功效，适合夏季饮用。

5. 薄荷茶

• 材料：薄荷叶5克，绿茶1克。
• 做法：将薄荷叶和绿茶放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖5分钟即可。
• 功效：薄荷具有清热解毒、提神醒脑的功效，适合夏季饮用。

以上是几款适合夏季饮用的养心茶饮配方，希望对您有所帮助。夏季饮用茶饮时，应注意适量饮用，避免过量导致身体不适。如有特殊体质或疾病，建议在医生指导下饮用。