男士养生茶是男性日常保健的天然选择，通过科学配方可针对性改善精力不足、肾虚疲劳、脾胃虚弱等问题。 枸杞、杜仲、黄芪等传统药材搭配，既能提神醒脑，又能滋阴补肾，长期饮用可增强免疫力、调节代谢。以下精选多款经典配方，兼顾四季需求与便捷冲泡方式。
- 补肾强体茶：桑葚10克+枸杞10克，沸水焖泡5分钟。桑葚滋阴补血，枸杞明目养肝，适合熬夜加班、用眼过度的男性，缓解疲劳并改善腰膝酸软。
- 健脾养胃茶：茯苓5克+芡实10克+红茶6克，研磨后沸水冲泡。茯苓利水渗湿，芡实温肾固精，搭配红茶暖胃，适合饮食不规律、脾胃虚寒者。
- 四季清火茶：薄荷叶5片+菊花5克+冰糖适量，沸水浸泡3分钟。薄荷疏风散热，菊花清热解毒，夏季饮用可防暑降温，春季则能疏肝解郁。
- 气血双补茶：黄芪15克+桂圆10克，焖泡10分钟。黄芪补气升阳，桂圆养血安神，改善体虚易感冒、面色苍白等问题，尤其适合秋冬进补。
- 护肝明目茶：枸杞10克+菊花5克，反复冲泡至味淡。枸杞富含胡萝卜素，菊花清肝火，长期面对电子设备的男性可缓解眼干涩和视觉疲劳。
提示：养生茶需根据体质选择，湿热体质者慎用温补类配方；饮用后若不适需停用并咨询中医师。坚持规律作息配合茶饮调理，效果更佳。