不建议！
怀孕七个半月长期吃白糖，会对孕妇和胎儿健康带来负面影响。白糖是纯碳水化合物，热量高且营养成分少，长期大量食用会让孕妇血糖升高，增加患妊娠期糖尿病风险，还会影响食欲，导致营养摄入不均衡，甚至体重过度增加，加大妊娠并发症风险。
一、血糖升高
- 血糖快速上升：白糖属精制糖，升糖指数高。孕妇吃后，血糖会迅速升高，身体为维持血糖稳定，会分泌大量胰岛素。长此以往，胰腺负担加重，影响其正常功能。例如，有的孕妇原本血糖正常，因长期大量吃白糖，孕晚期出现血糖异常波动。
- 增加妊娠糖尿病风险：长期高糖饮食，孕妇患妊娠糖尿病几率大增。据相关数据，孕期过量摄入白糖等精制糖，患妊娠糖尿病风险比正常饮食孕妇高出 [X]%。妊娠糖尿病不仅影响孕妇自身健康，还会对胎儿发育造成不良影响，如胎儿过大、早产等。
二、体重过度增加
- 热量堆积致肥胖：白糖热量高，过多热量在孕妇体内堆积，易使其体重增加过快。孕妇体重过度增长，会增加妊娠期高血压、糖尿病等并发症发生风险。以一位身高 160cm 的孕妇为例，孕期正常体重增长范围在 10-12.5kg，若长期吃白糖，体重可能远超这个范围。
- 影响分娩：体重过度增加，会加大分娩难度，增加剖宫产几率。因为孕妇肥胖会使盆底脂肪增厚，影响产道弹性，胎儿通过产道时阻力增大。
三、影响口腔健康
- 细菌滋生：口腔细菌喜糖，孕妇长期大量吃白糖，会为细菌提供良好生长环境，增加患龋齿几率。研究表明，孕期有高糖饮食习惯的孕妇，患龋齿比例比正常饮食孕妇高 [X]%。
- 牙齿损伤：口腔细菌将白糖转化为酸性物质，腐蚀牙齿，导致牙齿脱矿，引发龋齿等口腔疾病，影响孕妇生活质量。
四、影响胎儿发育
- 胎儿血糖异常：孕妇摄入过多白糖，血糖过高，通过胎盘影响胎儿，使胎儿血糖也升高，刺激胎儿胰岛细胞分泌胰岛素。长期如此，可能影响胎儿胰腺发育。
- 胎儿过大：胎儿吸收过多糖分，会过度生长，形成巨大儿。巨大儿会增加分娩风险，如难产、产道撕裂等，还可能影响胎儿出生后的健康，如新生儿低血糖等。
怀孕七个半月长期吃白糖危害多，为保障自身和胎儿健康，孕妇应严格控制白糖摄入，保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果、富含蛋白质和维生素的食物，同时适当运动，定期产检，监测血糖和体重变化。