补气养血四物汤是一种经典的中医方剂，主要用于调理气血两虚、月经不调等症状。以下是其标准做法及注意事项：

一、标准配方

基础配方 ：熟地黄12克、当归10克、白芍12克、川芎8克

常见加减法 ：

• 血虚 ：加黄芪、党参（黄芪10-15克、党参10克）

• 血瘀 ：加桃仁、红花（桃仁10克、红花5克）

• 血热 ：加丹皮、赤芍（丹皮6克、赤芍6克）

• 血寒 ：加炮姜、肉桂（炮姜3克、肉桂2克）

二、制作步骤

1. 浸泡药材

   将当归、熟地、白芍、川芎等药材放入砂锅或不锈钢锅中，加入约10倍于材料重量的清水（如15克药材配150毫升水），浸泡20-30分钟，以软化药材

2. 煎煮药液

   • 先用大火将水煮沸，然后转小火煎煮15-20分钟

   • 滤出药液后，再加入同量清水，重复煎煮第二遍，合并两次药液

3. 调味与服用

   • 可加入适量盐、生姜、葱段调味

   • 每次服用量约200-300毫升，每日2次，温服

   • 煲煮时保持微沸状态，避免煮干

三、注意事项

1. 禁忌人群

   孕妇慎用，可能影响胎儿；月经量多、有血块者需咨询中医师调整。

2. 服用周期

   需长期坚持服用1-3个月才能见效，建议每2-3周调整一次剂量或配方。

3. 食材搭配建议

   • 增强补气 ：可加入红枣、枸杞、桂圆

   • 改善口感 ：搭配鸡脚、鸡蛋炖煮1.5小时

   • 冬季调理 ：加入黑豆、麦冬增强滋阴效果

四、适用症状

• 气血两虚 ：面色苍白、乏力、头晕目眩

• 月经不调 ：痛经、经血量少

• 冬季养生 ：手脚冰凉、畏寒怕冷

通过科学配伍与规范煎煮，补气养血四物汤可有效改善气血不足引起的多种不适，建议长期坚持服用并遵医嘱调整。