全身青筋严重需根据具体原因综合调理，关键方法包括：调整生活习惯、药物辅助治疗、医疗干预（如静脉曲张需弹力袜或手术），同时警惕内脏疾病信号（如肝硬化、心功能不全）需及时就医。

1. 生活调理

   • 避免久站久坐：定时活动下肢，抬高腿部促进静脉回流，减少浅表静脉压力。
   • 保暖与清洁：保持皮肤清洁，避免寒冷刺激导致血管收缩加重症状。
   • 适度运动：如勾脚尖、手指伸展操等，改善局部血液循环。

2. 药物与物理治疗

   • 血管活性药物：如迈之灵、地奥司明，需医生指导使用以增强静脉张力、缓解淤血。
   • 弹力绷带/静脉曲张袜：对下肢青筋明显者，外力支撑可减轻静脉高压。

3. 医疗干预

   • 静脉输液或手术：严重静脉曲张或回流障碍时，需专业评估是否需硬化治疗或手术。
   • 排查内脏疾病：腹部、颈部青筋暴起可能提示肝硬化、心包积液等，必须立即就医。

4. 中医辅助疗法

   • 活血化瘀：轻症可用红花艾叶泡脚，或桃红四物汤等中药调理。
   • 局部护理：如橄榄油手部浸泡、按摩，缓解手背青筋。

：青筋暴露程度与健康风险相关，生理性因素可通过日常调整改善，但若伴随疼痛、变色或快速进展，务必优先就医明确病因。