空腹喝牛奶有可能导致拉肚子,但不是所有人都会。
这是因为牛奶中含有乳糖,有些人的肠道中缺乏足够分解乳糖的乳糖酶。就好像一个工厂里缺少了特定的工人,无法顺利完成特定的工作任务。牛奶进入肠道后,乳糖不能被充分消化吸收,就会被肠道里的细菌发酵,产生气体和酸性物质,从而引起肠道蠕动加快,导致腹泻。但对于那些乳糖酶充足的人来说,空腹喝牛奶通常不会有问题。
相关 QA:
问题 1:那空腹喝酸奶会拉肚子吗?
回答:酸奶中的乳糖含量通常比牛奶低,而且经过发酵,乳糖会被转化为乳酸等物质,相对来说更不容易导致拉肚子,但也因人而异。
问题 2:如果空腹喝牛奶拉肚子,该怎么办?
回答:可以选择少量多次饮用,或者改喝无乳糖牛奶。也可以在喝牛奶前先吃一些面包、饼干等食物,给肠道一个适应的过程。
问题 3:乳糖不耐受的人是不是永远都不能喝牛奶?
回答:不是的,乳糖不耐受的人可以通过逐渐增加饮用量来提高耐受能力,或者选择舒化奶、羊奶等替代品。
