湖北宜昌的民俗风情融合了三峡文化、土家族、巴楚文化等多元元素，以下为具有代表性的民俗活动及特色：
一、传统节日习俗
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端午节
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作为屈原故里，宜昌端午节有悬挂艾蒲、吃粽子、赛龙舟等习俗，兼具纪念意义与地方特色。
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部分活动如“哭嫁”仪式，新娘以古琴演奏和哭腔表达对原生家庭的眷恋，游客可现场体验。
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牛王节
- 农历七月十二日，土家族重要节日，人们为牛洗澡、喂食并举行祭祀，祈求丰收。
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女儿会
- 农历七月十二日，土家族青年男女对歌聚会，被誉为“东方情人节”。活动包含歌舞表演、传统游戏等，吸引万人参与。
二、婚嫁习俗
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对换亲
- 两户贫困家庭互换子女婚嫁，嫁妆简单，酒席从简，是当地特有婚俗。
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转房婚
- 兄弟婚后互为配偶，多数族规禁止，属禁忌婚俗。
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哭嫁
- 女方以哭腔诉说离情，搭配传统服饰和音乐，是土家族婚礼的核心环节。
三、民间艺术与表演
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枝江民间吹打乐
- 结合打击乐、丝弦乐器的器乐形式，节奏明快，旋律优美，具有浓郁地方特色。
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巴楚歌舞与山歌
- 清江巴王洞、武落钟离山等地保留传统山歌、巴人舞，展现民族风情。
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车溪民俗表演
- 国家4A级景区，包含土家哭嫁、鼓乐迎宾、巫术表演等沉浸式体验，展现巴楚文化交融。
四、服饰与饮食
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服饰 ：传统男子戴大襟长衫，女子着红斗篷，服饰色彩以青、白、蓝为主。
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饮食 ：以米饭为主，菜肴融合酸、甜、辣，擅长熏、蒸、炒，特色菜包括水浕司茶、宜红茶等。
五、其他特色活动
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土家篝火晚会 ：包含舞狮、龙舟竞赛等，展现热情奔放的民族活力。
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三峡人家采茶舞 ：在三峡人家景区可观赏，体现农耕文化。
以上民俗活动可通过三峡人家、车溪民俗等景区实地体验，感受宜昌独特的文化魅力。