2025年甘肃定西市结合自然与人文资源，提供了多样化的养生选择，涵盖自然体验、文化体验和康养服务。以下是综合推荐：
一、自然与生态养生区
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渭河源景区
作为渭河发源地，兼具自然风光与历史文化，含首阳山、石门夜月等4A级景点，适合徒步、观鸟及生态环线游览。
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狼渡湿地草原
位于青藏高原东段，平均海拔2600米，提供露营、骑马、观鸟等体验，夏季气温凉爽，是避暑与生态休闲的理想地。
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康巴拉山
岩石地貌独特，植被丰富，适合登山、摄影及户外探险，冬季雪景尤为迷人。
二、文化体验与历史遗迹
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首阳山国家森林公园
包含夷齐古冢、石门夜月等历史遗迹，可体验德源文化，适合文化爱好者及历史研究者。
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大佛寺
元代佛教寺庙，冬季香火旺盛，可参与佛教仪式，感受宗教文化氛围。
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崆峒山
5A级道教名山，负氧离子含量高达10万个/cm³，提供登山、吸氧、道家养生课程及养生宴，适合修身养性。
三、康养服务与休闲设施
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温泉度假区
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临洮兰州温泉 ：提供温泉浴、泥浴、按摩等养生服务，设施完善。
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岷县西藏温泉 ：结合藏族文化，提供特色餐饮与禅修体验。
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漳县遮阳山景区康养基地 ：含森林氧吧、温泉峡等，适合家庭度假。
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中医药养生资源
定西是中药材交易中心，拥有中医养生馆、按摩店及瑜伽馆，提供针灸、推拿、足疗等传统疗法，适合缓解疲劳、调理身体。
四、推荐行程建议
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夏季避暑 ：优先选择渭河源、狼渡草原或康巴拉山，结合徒步与露营。
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文化体验 ：首阳山、大佛寺及崆峒山适合深度游，安排2-3天行程。
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康养度假 ：临洮或岷县温泉度假区适合家庭及团体，建议提前预订并体验特色服务。
以上推荐综合了自然景观、文化底蕴及康养资源，可根据需求灵活规划行程。