根据2025年甘肃省全民健身相关规划及各地开放政策，结合中老年人的健身需求，以下为适合中老年人的免费或低收费健身场所推荐：
一、张掖市全民健身中心
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开放时间 ：
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周一至周五8:00-12:00（65-70岁老年人及中小学生优惠时段）
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双休日、节假日及全民健身周（8月4日-10日）免费开放
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设施内容 ：
室内篮球馆、乒乓球馆、羽毛球馆、综合器械馆、有氧操馆、舞蹈馆、武术跆拳道场地低收费开放；室外田径场、排球场、笼式足球场免费开放。
二、甘肃省重点体育项目场馆
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七里河体育场
- 作为省级重点体育项目场馆，可能提供低收费或免费健身服务，具体以官方公告为准。
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兰州奥体中心
- 配备先进健身设施，支持全民健身活动，部分时段可能对中老年人开放。
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兰州体育馆
- 提供篮球、羽毛球等场地，可能实行低收费政策。
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临洮体育训练基地二期
- 作为省级重点项目，支持面向社会开放，包含健身设施。
三、其他推荐场所
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裕固族民俗度假区 （张掖市肃南县）
包含民族风情苑、文化博物馆等，设有健身房等设施，适合中老年人休闲健身。
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清水温泉生态旅游景区 （张掖市高台县）
以汤浴文化为特色，配备游泳馆、篮球场等设施，提供疗养与健身结合的体验。
四、注意事项
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部分场馆需提前电话预约或现场登记，建议通过官方渠道查询最新开放时间。
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70岁以上老年人、残障人士可免费开放时段为周一至周五8:00-12:00，其他时段需咨询场馆确认。
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全民健身周（8月4日-10日）期间，张掖市全民健身中心等场所将全面免费开放。
以上信息综合了2025年最新政策及甘肃省体育资源规划，具体以场馆实际开放情况为准。