甘肃庆阳以其丰富的物产和独特的饮食文化而闻名，以下是一些在2025年仍被视为养生食材的推荐：
这些食材不仅美味，还富含多种营养成分，适合在秋季食用，以达到滋阴润燥的养生效果。
崆峒山、麦积山、云崖寺 2025年甘肃平凉适合养生的地方主要集中在自然与文化资源丰富的区域，以下为综合推荐： 一、自然生态养生区 崆峒山 道教养生圣地 ：主峰海拔2123米，森林覆盖率95%以上，负氧离子含量10万个/cm³，被誉为“中国道教第一山”。提供登山健身、吸氧疗养、避暑疗养等体验，还设有道家养生拳课程、养生茶品鉴等活动。 特色活动 ：冬季银装素裹，春季桃花盛开，可体验露营、空中滑翔
2025年甘肃平凉适合养生的地方主要集中在自然与文化资源丰富的区域，以下为综合推荐： 一、自然生态养生区 崆峒山 道教养生圣地 ：主峰海拔2123米，森林覆盖率95%以上，负氧离子含量10万个/cm³，被誉为“中国道教第一山”。提供登山健身、吸氧疗养、避暑疗养等体验，还设有道家养生拳课程、养生茶品鉴等活动。 特色活动 ：冬季银装素裹，春季桃花盛开，可体验露营、空中滑翔、农耕体验等。
根据2025年甘肃特产及养生茶饮的流行趋势，结合中医养生理念，推荐以下适合养生的茶饮： 一、经典养生茶饮推荐 枸杞菊花茶 清肝明目，缓解眼疲劳，适合长期用眼人群。可单独饮用或搭配红枣、枸杞增强功效。 玫瑰茉莉八宝茶 甘肃特色茶饮，融合玫瑰花、茉莉花与桂圆、红枣等，茶香与花香交织，口感层次丰富，兼具滋补与安神作用。 黄芪养生茶 陇萃堂玫瑰茉莉八宝茶 ：含黄芪、玫瑰、茉莉等成分，补气养血
牛肉面、手抓羊肉、大碗茶 根据2025年甘肃张掖的饮食文化及中医养生理念，结合当地特色食材与食疗方法，整理出以下养生食疗推荐： 一、特色养生美食推荐 张掖牛肉面 张掖牛肉面以汤头鲜香、牛肉软烂著称，筋道面条吸满汤汁，是当地标志性美食，兼具暖胃与饱腹感。 手抓羊肉 选用本地草羊，肉质鲜嫩且油脂适中，搭配特制蘸料，冬季食用可驱寒提神，是冬季养生佳肴。 大碗茶 传统饮品中加入花生、葡萄干、枸杞等
根据2025年甘肃省全民健身相关规划及各地开放政策，结合中老年人的健身需求，以下为适合中老年人的免费或低收费健身场所推荐： 一、张掖市全民健身中心 开放时间 ： 周一至周五8:00-12:00（65-70岁老年人及中小学生优惠时段） 双休日、节假日及全民健身周（8月4日-10日）免费开放 设施内容 ： 室内篮球馆、乒乓球馆、羽毛球馆、综合器械馆、有氧操馆、舞蹈馆、武术跆拳道场地低收费开放
2025年甘肃张掖结合地域特色与季节特点，举办了多场全民健身活动，涵盖传统养生运动与现代健身方式，具体如下： 一、特色养生运动活动 “新年登高”全民健身主题活动 时间 ：2025年1月1日 地点 ：张掖国家沙漠体育公园 内容 ：以“登高迎新展未来 健身逐梦向未来”为主题，近千名户外运动爱好者参与登高、徒步等运动，结合冰雪季特色，成为张掖市迎新标志性活动。 “彩虹张掖·诗意甘州”冰雪节
养生旅游、国潮活动、健康体验 根据2025年甘肃地区的养生资源与活动趋势，结合年轻人的兴趣偏好，整理出以下适合的养生选择： 一、养生旅游推荐 崆峒山道教养生之旅 作为国家5A级景区，崆峒山以道教文化为核心，提供登山健身、吸氧疗养、道家养生课程（如拳法、针灸）及特色养生宴。主峰海拔2123米，森林覆盖率达95%，负氧离子含量高达10万个/cm³，是天然氧吧。 麦积国家森林公园温泉养生
根据2025年最新信息，甘肃张掖适合养生的地方可分为以下几类，结合自然环境、康养服务及旅游资源综合推荐： 一、综合养老与康养基地 甘州区全国综合养老示范基地 提供医养结合服务，涵盖医疗康复、文化学习、休闲娱乐等，设有社会养老区、陪助敬老区等四个功能分区，可满足1000多位长者的多元化需求。 二、自然与生态养生区 张掖国家湿地公园 作为“塞上江南”，拥有丰富的水系和植被，四季可观赏不同花卉
2025年甘肃张掖地区在中医养生领域表现突出的机构主要有以下两家，供参考： 一、张掖市中医医院 医院综合实力 作为集医疗、教学、科研于一体的二级甲等中医医院，张掖市中医医院是当地中医领域权威机构，设有男科、风湿骨病科等特色科室。 中医特色疗法 肺阴虚治疗 ：采用中药内服（如鲜竹沥口服液）与外敷结合的方法，结合现代医学设备进行精准诊疗。 原发性早泄 ：运用中医药疗法，如针灸、方剂调整
根据2025年最新信息，甘肃张掖适合养生的地方可分为以下几类，结合自然环境、康养服务及旅游资源综合推荐： 一、综合养老与康养基地 甘州区全国综合养老示范基地 提供医养结合服务，涵盖医疗康复、文化学习、休闲娱乐等，设有社会养老区、陪助敬老区等四个功能分区，可满足1000多位长者的多元化需求。 二、自然与生态养生区 张掖国家湿地公园 作为“塞上江南”，拥有丰富的水系和植被，四季可观赏不同花卉
2025年甘肃陇南市结合自然生态与人文资源，重点打造了以文旅康养为主的新业态，以下是适合养生的主要推荐地及特色： 一、自然生态类康养地 宕昌官鹅沟国家5A级景区 以“小九寨”著称，拥有原始森林、溪流、田园风光，是观养、食养的理想地。景区内生态资源丰富，雨后云雾缭绕，适合徒步、摄影及休闲度假。 万象洞（中国北方第一洞） 巨大的喀斯特地貌洞穴，兼具地质奇观与自然美感。洞内景观多样
兰州中医医院、金益康医养中心 2025年甘肃兰州地区中医养生相关机构推荐如下： 一、中医医院及综合医养机构 兰州市中医医院（第四人民医院） 三级甲等中医院，集医疗、科研、教学、康复、养老于一体，设有医养中心，提供中医特色医养结合服务。 - 医院面积14.5万平方米，设置床位800张，配备先进设备，获多项省级及市级荣誉称号。 金益康医养中心 公建民营综合性医养机构，总投资超3亿元，占地面积22亩
文旅康养胜地 2025年甘肃陇南市结合自然生态与人文资源，重点打造了以文旅康养为主的新业态，以下是适合养生的主要推荐地及特色： 一、自然生态类康养地 宕昌官鹅沟国家5A级景区 以“小九寨”著称，拥有原始森林、溪流、田园风光，是观养、食养的理想地。景区内生态资源丰富，雨后云雾缭绕，适合徒步、摄影及休闲度假。 万象洞（中国北方第一洞） 巨大的喀斯特地貌洞穴，兼具地质奇观与自然美感。洞内景观多样
养生旅游、国潮活动、健康体验 根据2025年甘肃地区的养生资源与活动趋势，结合年轻人的兴趣偏好，整理出以下适合的养生选择： 一、养生旅游推荐 崆峒山道教养生之旅 作为国家5A级景区，崆峒山以道教文化为核心，提供登山健身、吸氧疗养、道家养生课程（如拳法、针灸）及特色养生宴。主峰海拔2123米，森林覆盖率达95%，负氧离子含量高达10万个/cm³，是天然氧吧。 麦积国家森林公园温泉养生
根据2025年甘肃省全民健身相关规划及各地开放政策，结合中老年人的健身需求，以下为适合中老年人的免费或低收费健身场所推荐： 一、张掖市全民健身中心 开放时间 ： 周一至周五8:00-12:00（65-70岁老年人及中小学生优惠时段） 双休日、节假日及全民健身周（8月4日-10日）免费开放 设施内容 ： 室内篮球馆、乒乓球馆、羽毛球馆、综合器械馆、有氧操馆、舞蹈馆、武术跆拳道场地低收费开放
根据2025年陇南地区养生食疗特色及权威推荐，结合四季养生原则，整理出以下食疗方案： 一、春季养生食疗 防寒保暖 春季需"春捂"，避免过早脱衣。推荐饮用 玫瑰花茶 或 菊花茶 疏肝理气，搭配菠菜、芹菜等绿色蔬菜。 养肝明目 以枸杞叶猪肝汤为佳，枸杞叶100克与焯水猪肝200克、生姜3片同煮30分钟，可搭配红枣增加补血效果。 二、夏季养生食疗 清热解暑 夏季宜食用西瓜、绿豆、苦瓜等食材。推荐
根据2025年甘肃特产及养生茶饮的流行趋势，结合中医养生理念，推荐以下适合养生的茶饮： 一、经典养生茶饮推荐 枸杞菊花茶 清肝明目，缓解眼疲劳，适合长期用眼人群。可单独饮用或搭配红枣、枸杞增强功效。 玫瑰茉莉八宝茶 甘肃特色茶饮，融合玫瑰花、茉莉花与桂圆、红枣等，茶香与花香交织，口感层次丰富，兼具滋补与安神作用。 黄芪养生茶 陇萃堂玫瑰茉莉八宝茶 ：含黄芪、玫瑰、茉莉等成分，补气养血
2025年甘肃临夏适合养生的地方推荐如下，综合自然环境、康养资源及人文体验进行筛选： 一、自然与生态康养区 太子山旅游大通道 覆盖286公里，串联高山草甸、森林草原、雪山峡谷等多样化景观，适合徒步、观景台俯瞰全景，呼吸清新空气。 康乐县草长沟景区 国家4A级景区，海拔2400米，依山傍水，植被茂密，提供农家乐体验，可参与采摘、垂钓等田园活动，适合生态休闲。 和政县三江口风景区 包含关滩沟
2025年甘肃临夏地区中医养生机构推荐如下，综合多个权威来源整理： 一、中医特色突出机构 临夏市中医院 以中药内外联合治疗白癜风见长，配备先进中医诊疗设备，提供个性化治疗方案，注重整体调理与生活质量提升。 可通过线上平台咨询，方便患者获取专业建议。 临夏市皮肤病医院 专注皮肤科疾病，拥有激光治疗设备与光疗技术，结合中西医优势制定精准方案，提升患者康复效果。 甘肃省白癜风医院临夏分院
太子山、康乐草长沟、和政三江口 2025年甘肃临夏适合养生的地方推荐如下，综合自然环境、康养资源及人文体验进行筛选： 一、自然与生态康养区 太子山旅游大通道 覆盖286公里，串联高山草甸、森林草原、雪山峡谷等多样化景观，适合徒步、观景台俯瞰全景，呼吸清新空气。 康乐县草长沟景区 国家4A级景区，海拔2400米，依山傍水，植被茂密，提供农家乐体验，可参与采摘、垂钓等田园活动，适合生态休闲。
