冬季对抗皮肤干燥,可多吃富含维生素 A、E 和胶原蛋白的食物,比如胡萝卜、坚果、猪蹄等。
皮肤就像一面墙,维生素 A 能让这面墙更坚固,胡萝卜中的维生素 A 能增强皮肤的抵抗力;维生素 E 如同墙的防护漆,坚果里的维生素 E 可以抗氧化,保护皮肤细胞;胶原蛋白则是墙的砖块,猪蹄中的胶原蛋白能让皮肤更有弹性和水分。所以多吃这些食物,就像给皮肤这面墙不断加固、刷新和添砖加瓦,能有效对抗干燥。
相关 QA:
问题 1:吃这些食物多久能看到效果?
回答:这因人而异,一般持续几个月会有较明显的改善,但也因个人体质和饮食的综合情况有所不同。
问题 2:除了食物,还有其他对抗冬季皮肤干燥的方法吗?
回答:保持室内适当的湿度,多喝水,使用保湿护肤品等都有帮助。
问题 3:如果对某些食物过敏,还能通过什么方式补充相应的营养?
回答:可以咨询医生,考虑服用相关的营养补充剂来替代。
