床垫的软硬程度对睡眠质量有较大影响。太软的床垫会让身体下陷，脊椎得不到良好支撑；太硬的床垫则无法贴合身体曲线，同样会造成不适。合适的床垫能提供良好的支撑和舒适度，有助于提高睡眠质量。

这就好比我们走在路上，如果路面坑洼不平或者过于松软，我们的脚步就会不稳，走起来很费劲。床垫也是一样，如果太软，就像走在深深的泥潭里，身体陷进去，脊椎就歪歪扭扭的，得不到正常的伸展和放松；要是太硬，又像走在石头路上，每一处骨头都被咯得生疼，身体曲线没法自然贴合，睡起来当然不舒服。只有软硬适中的床垫，就像是平坦舒适的大道，能让我们的身体舒展开，脊椎保持正常的生理曲度，这样我们在睡觉的时候才能放松身心，进入良好的睡眠状态。

相关 QA：
问题 1：什么样的床垫才算软硬适中？ 回答：当您平躺在床上时，床垫能贴合您的身体曲线，让脊椎保持自然的生理曲度，不会让您感觉身体下陷过多或有明显的压迫感。
问题 2：床垫使用时间长了会影响软硬程度吗？ 回答：会的，床垫使用时间久了，可能会出现局部塌陷、弹簧变形等情况，从而影响其软硬程度和支撑效果。
问题 3：如何判断床垫是否需要更换？ 回答：如果您睡醒后经常感到腰酸背痛，或者床垫有明显的凹陷、变形，就说明床垫可能需要更换了。