通常怀孕四个月时，睡觉姿势以左侧卧位较好。怀孕四个月时胎儿发育较快，孕妇睡觉姿势会影响胎儿发育、自身血液循环等，左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉压迫，利于胎盘血液供应，还可减少子宫右旋程度，减轻子宫血管张力，对胎儿生长发育有益，同时也有助于孕妇减轻身体不适。 1. 胎儿发育：怀孕四个月胎儿发育迅速，良好的睡眠姿势可提供充足空间，左侧卧位能避免子宫压迫下腔静脉，保证胎盘血液灌注，利于胎儿获取营养和氧气。 2. 血液循环：这种姿势减轻子宫对下腔静脉压迫，使回心血量增加，从而改善孕妇血液循环，避免孕妇出现低血压等情况影响胎儿。 3. 子宫状态：左侧卧位可减少子宫右旋，减轻子宫血管张力，减少胎儿缺氧风险，有助于胎儿健康成长。 4. 身体不适：怀孕四个月孕妇可能开始有身体不适，左侧卧位能减轻子宫对其他脏器压迫，缓解孕妇腰部、背部疼痛等不适。 怀孕四个月时，左侧卧位睡觉对胎儿发育有诸多好处，主要体现在为胎儿提供良好的生长环境、保证胎盘血液供应、减少胎儿缺氧风险等方面，同时也能减轻孕妇身体不适，是较为理想的睡眠姿势。不过，孕妇睡眠过程中也不一定能一直保持左侧卧位，偶尔变换姿势也是可以的。