腰酸在怀孕早期通常指腰部出现酸楚不适的感觉。一般情况下，怀孕4周腰酸可能是由于激素水平变化、姿势不良、腰部肌肉疲劳、盆腔炎、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当休息、调整姿势、进行简单的腰部伸展运动。怀孕出现腰酸情况如果持续不缓解或者伴有其他不适症状，如腹痛、阴道流血等，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，比如孕激素水平升高，它会使骨盆韧带松弛，脊柱的弯度加大，从而引起腰酸。这种情况不需要特殊治疗，一般随着孕期进展身体会逐渐适应。孕妇可以通过多休息，避免长时间站立或久坐来缓解不适。 2. 姿势不良:怀孕初期孕妇如果姿势不正确，比如弯腰驼背或者长时间保持一个姿势，会增加腰部肌肉的负担，导致腰酸。治疗上，孕妇要注意保持正确的坐姿和站姿，坐着时腰部要有支撑，可在腰部垫一个小靠垫。平时也可以进行一些简单的腰部伸展运动，像左右转动腰部等。 3. 腰部肌肉疲劳:孕妇如果活动量过大，比如长时间行走或者提重物等，容易造成腰部肌肉疲劳而腰酸。此时应适当休息，减少活动量，还可以通过热敷腰部来缓解肌肉疲劳，热敷温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷15 - 20分钟。 4. 盆腔炎:盆腔炎是女性常见的炎症性疾病，炎症刺激可导致腰酸。由于孕妇处于特殊时期不能使用药物治疗，可以通过休息、热敷下腹部等方法缓解不适。如果病情严重，必须就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。 5. 腰椎间盘突出症:腰椎间盘的退变、损伤等原因可导致椎间盘突出，压迫神经引起腰酸。孕妇不能进行药物或手术等常规治疗，主要通过调整姿势，如睡硬板床，避免弯腰动作等减轻腰部压力。也可以在医生指导下进行一些腰部的康复训练。 除了上述原因还有可能由泌尿系统结石、腰肌劳损等原因引起。怀孕后身体会发生很多变化，孕妇要注意避免过度劳累，避免弯腰和提重物等增加腰部负担的动作。如果腰酸症状加重或者伴有其他异常症状，如发热、尿痛等，一定要及时就医，以免延误病情。