一般情况下，来月经时皮肤很差可能是由于睡眠不足、压力过大、营养不良、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有保证充足睡眠、减轻压力、补充营养、调节内分泌、针对多囊卵巢综合征进行专科治疗。如果来月经时皮肤很差的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 睡眠不足:月经期间，女性身体较为虚弱，如果睡眠不足，会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤干燥、暗沉、长痘等。治疗上，要养成良好的睡眠习惯，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，可通过睡前喝一杯温牛奶、营造安静舒适的睡眠环境等方法来改善睡眠。 2. 压力过大:精神压力会影响激素分泌，进而影响皮肤状态。在月经期间，压力过大可能使皮肤油脂分泌异常，出现粉刺、痘痘等。可通过运动如瑜伽、慢跑等方式减轻压力，也可以听音乐放松心情。 3. 营养不良:月经期间身体失血，如果营养摄入不足，皮肤得不到足够的营养支持，会变得粗糙、缺乏光泽。要注意均衡饮食，多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。 4. 内分泌失调:月经周期与内分泌密切相关，内分泌失调时，激素水平波动，会影响皮肤的正常功能。治疗上可通过调整生活方式，如规律作息、合理饮食，必要时在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行调节。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会引起月经不调、雄激素水平升高等，从而导致皮肤多毛、痤疮等问题。针对多囊卵巢综合征的治疗，需要在医生的指导下进行综合治疗，包括生活方式调整、使用药物如二甲双胍、达英 - 35等。 除了上述原因还有可能由皮肤过敏、贫血、甲状腺功能异常等原因引起。在日常生活中，月经期间要注意个人卫生，保持皮肤清洁，但不要过度清洁以免破坏皮肤的屏障功能；避免使用刺激性的化妆品；注意保暖，避免着凉；保持心情舒畅，避免情绪波动过大。