怀孕睡觉起来手关节痛通常指孕妇在睡眠后出现手部关节疼痛的症状。一般情况下，怀孕睡觉起来手关节痛可能是由于孕期激素变化、姿势不良、手部过度使用、缺钙、类风湿关节炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、适当休息、热敷、按摩、补充营养。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，雌激素、孕激素等激素水平升高，这些激素会使关节韧带松弛，以适应胎儿生长和分娩的需要，但同时也可能导致关节疼痛。治疗上主要是通过一些非药物的方法，比如适当休息，避免手部过度劳累，还可以进行热敷，用温热的毛巾敷在手关节疼痛的部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。 2. 姿势不良:孕妇睡眠时如果姿势不正确，长时间压迫手部，会影响手部血液循环，从而导致手关节疼痛。治疗时首先要调整睡姿，尽量避免压迫手部，可以在睡觉时在手边放置一个小枕头，将手部抬高，促进血液回流。也可以进行简单的手部伸展运动，轻轻活动手指和手腕关节，每次活动5 - 10分钟，每天进行2 - 3次。 3. 手部过度使用:如果孕妇白天手部活动过多，如长时间使用鼠标、做家务等，手部肌肉和关节疲劳，睡眠后可能出现疼痛。治疗方法包括减少手部的过度使用，适当休息，还可以进行按摩，从手指向手腕方向轻轻按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，身体会从母体骨骼中摄取钙，导致母体缺钙，引起关节疼痛。治疗上要注意补充营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可以在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，处方药需要按照医生的嘱咐使用。 5. 类风湿关节炎:这是一种自身免疫性疾病，孕期也可能发病，炎症侵犯关节会导致疼痛。治疗需要在医生的严格指导下进行，非药物治疗可以采用热敷，药物治疗可使用甲氨蝶呤、来氟米特等，但这些药物在孕期使用需谨慎评估，必须遵医嘱用药。 除了上述原因还有可能由腱鞘炎、腕管综合征、痛风等原因引起。孕妇在日常生活中要注意保暖，避免手部受寒，同时要注意手部的劳逸结合，不要长时间保持一个姿势或者过度使用手部。饮食上要均衡营养，保证各种营养物质的摄入，这样有助于缓解手关节疼痛的症状。